现在有很多人都有痘痘的困扰，它不仅影响美观，还经常会有痒、痛等不适 ， 据说雪莲果具有祛痘的作用，那么这是真的吗？
雪莲果祛痘吗有一定的祛痘作用 。
长痘痘的原因是由于自身内分泌发生紊乱，而导致体内的血热之毒不能及时排出体外而发于面部 ， 雪莲果是一种地下水果，其中含有丰富的水分、维生素等营养成分，具有较好的美容养颜效果，并且它具有清热降火的功效，可以帮助清除体内的血热，从而改善面部痘痘的情况 ， 所以雪莲果是有一定的祛痘作用的 。
雪莲果祛痘效果好吗祛痘效果有限 。
雪莲果虽然有一定的祛痘作用，但是它毕竟只是一种水果，不能代替药物，只能辅助祛痘，其作用是十分有限的，如果需要系统治疗面部长痘情况，建议咨询医生，在医生的指导根据自身情况进行对症治疗 。
雪莲果怎么祛痘生吃雪莲果1、将雪莲果用清水洗净 。
2、然后用小刀削皮表皮后即可食用 。
雪莲果银耳汤材料：雪莲果1个 ， 银耳半朵 ， 红枣20克 ， 枸杞20克 ， 冰糖适量 。
做法：
1、将银耳放在水中泡发 。
2、雪莲果洗净 ， 削皮，切成块 。
3、将银耳、雪莲果、红枣放入锅中 。
4、加入适量清水熬煮1小时左右 。
5、然后放入冰糖和枸杞，再煮10分钟即可 。
吃雪莲果的注意事项1、不宜大量吃雪莲果一般不建议大量食用，因为它的性质寒凉，如果食用过多可能会刺激肠胃 ， 引起肠胃不适、便溏、腹泻等不良反应，一般建议一天吃一个中等大小的雪莲果就可以了 。
2、防止过敏反应有些易过敏体质的人群第一次吃雪莲果可能会出现过敏反应，如：腹泻、恶心等，严重者甚至会出现血压下降、意识不清、休克等严重反应，不过发生率极低 。
3、脾胃虚寒者慎食雪莲果的性质寒凉，脾胃虚寒者食用雪莲果可能会加剧肠胃的刺激，使原本肠胃不适等症状加重 。
长痘痘要注意哪些1、注意清洁在外出回家或运动后，应及时清洗面部，保持面部干爽清洁，避免灰尘、油垢、污物等堵塞毛孔，使毛孔不畅而长痘或加重痘痘症状 。
2、避免熬夜熬夜对皮肤伤害非常大，如果晚上得不到充分的休息 ， 身体毒素也得不到排解，就容易影响皮肤状况，导致面部出油长痘 。
3、饮食忌辛辣刺激如：咖啡、烧烤、麻辣烫等，这类食物能激发体内油脂，多食易导致内分泌失衡，使痘痘情况变得更严重 。
4、多食蔬菜、水果蔬菜、水果中含有丰富的维生素C、水分及营养元素，能帮助平衡内分泌水平，改善皮肤状况 。
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