鱼和菠菜能同时一起吃吗
不建议菠菜和鱼一起吃，因为鱼含有的大量钙、磷等营养成分会和菠菜中的草酸反应生成沉淀 ， 人体对营养物质的吸收会受到影响 。如果要将鱼和菠菜一起吃，建议提前将菠菜放入锅内焯水 ， 这样可以去除菠菜含有的大量草酸 。
不建议鱼和菠菜一起吃【鱼和菠菜能同时一起吃吗】
不建议鱼和菠菜一起食用，因为鱼都含有大量的钙、磷等营养成分，而菠菜含有大量的草酸 ， 而草酸会和钙、磷等成分反应并生成不易消化的沉淀物，人体对钙、磷等营养物质的吸收也会受到一定影响 。
如果需要将鱼和菠菜一起吃，建议提前将菠菜放入锅内焯水一遍，因为草酸溶于水，焯水后可以去除菠菜中大部分草酸 ， 同时也可以让菠菜的营养成分更有利于人体吸收 。
平时吃鱼时 ， 还需要注意鱼不适合与山楂一起吃，否则可能会引起便秘，或者是引起腹痛、呕吐、恶心等肠胃不适的症状 。
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