2个苹果1个地瓜和面粉搭配在一起，做成小点心，出锅孩子吃美了苹果营养价值很高

苹果营养价值很高，矿物质、维生素和钙的含量特别丰富，不但可以代谢掉我们体内多余的盐分，苹果中的苹果酸还能代谢掉热量，对于防止我们下半身肥胖有一定的作用。苹果是一种低热量的食物，每100克苹果中仅能产生60千卡左右的热量，另外苹果中可溶性物质比较多，很容易被我们人体所吸收，有“活水”之称，可以溶解掉我们体内的硫元素，能使皮肤变得润滑柔嫩。由此可见，苹果真是一个好东西。

地瓜的营养价值也特别高，含有大量的糖类、蛋白质、矿物质、胡萝卜素和多种维生素，还含有大量的食物性纤维，可以肠道排空，预防便秘，对减肥具有一定辅助作用。由此可见，地瓜也是一个好东西。

今天杨哥就用苹果和地瓜这两种好东西，给大家分享一个特别好吃的小零食，外脆里糯，香甜可口，我们家孩子特别爱吃，它是将地瓜蒸熟捣成泥和糯米粉和成面团，将苹果切丁后炒一下，用面剂将苹果馅料包起来，过油炸制而成，这种方法做出来的小点心，出锅后孩子吃美了。具体详细做法如下：