「家常」家常开胃菜谱,豆腐海鲜蘑菇汤,做法简单,美味下饭,吃了还想吃
豆腐海鲜蘑菇汤
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鲜美开胃的豆腐海鲜蘑菇汤 。
用料:西红柿1个 , 豆腐1块 , 姜1块 , 金针菇1把 , 海鲜菇1把 , 鸡蛋1个 , 盐 , 香菜1颗 , 香油1勺 , 白胡椒粉半勺
豆腐海鲜蘑菇汤的做法:
西红柿切丁
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豆腐切小块
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【「家常」家常开胃菜谱,豆腐海鲜蘑菇汤,做法简单,美味下饭,吃了还想吃】
油热放姜末爆香
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加入番茄丁 , 炒出番茄汁
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加入豆腐 , 加入半勺白胡椒粉 , 适量盐
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开锅后再继续煮6-8分钟 放入金针菇和海鲜菇
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打入一颗蛋花
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加入一小碗水淀粉 搅拌均匀
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出锅前撒香菜末
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1勺香油
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出锅啦~ 好喝又特别鲜!
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小贴士:海鲜菇含有丰富维生素和17种氨基酸 , 其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类 , 有助于青少年益智增高 , 抗癌、降低胆固醇 。 特别是子实体(即根以上部分)的提取物具有多种生理活性成份 。 其中真菌多糖、 嘌呤 、腺苷能增强免疫力 , 促进抗体形成抗氧化成分能延缓衰老、美容等等 。
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