食疗食补|立秋后遇到这水果别错过，2元一斤，煲汤清甜润喉还去火，特好喝
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莫愁厨路无知己 ， 谁人不识小面姨 。 大家好 ， 我是小面姨 。 今天小面姨给大家分享一道“雪梨红枣汤”的做法 。 今日立秋 ， 预示着我们接下来这段时间会迎来一个气候变化的季节 ， 气温会逐渐变冷 ， 但立秋之后的很长一段时间 ， 温度还会有一个提高 ， 主要是空气中闷热加大 ， 此外 ， 昼夜之间的温差也会逐渐拉大 ， 如此一来 ， 便会影响到人体的健康 。 尤其是一种中老年朋友 ， 随着气候变化 ， 身体会产生这样或者那样的不适 ， 情况严重的会生病住院 。 对于女性朋友而言 ， 皮肤也会随着气候的变化变得干燥 ， 越是到了深秋 ， 这种情况越是严重 。 所以立秋之后多喝汤成了人们餐饮方面的一个习惯 ， 家家户户都会煮一些适合立秋时节喝的汤品 ， 以抵御因为气候变化而带来的身体不适 。
在民间 ， 常常有很多人会在节气变化之前 ， 早早做准备 ， 以预防气候变化带来的影响 。 所以这几天来 ， 我也开始调整家里的饮食结构 ， 从蔬菜的购买、炒菜时的食材搭配以及汤品的及时调配等方面入手 ， 希望通过这些细微的工作 ， 能让家人的身体不会因为立秋节气的到来而发生大的变化 。 除了每天做适合立秋时节吃的菜品以外 ， 在汤品方面我也毫不吝啬 ， 几乎每天会给家人煮一道汤 。 昨天晚上 ， 我特意去超市买了雪梨和大枣 ， 趁着今天立秋节气 ， 给家人煮了这道雪梨红枣汤喝 。 说实话 ， 这道汤我不但春季做 ， 夏季也会做 ， 总之 ， 隔三差五我会给做给家人喝一次 。 对于我自己而言 ， 我也非常喜欢喝 ， 因为常喝可以滋补身体 ， 补血养颜 ， 是女性朋友最喜欢的一道汤 。
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雪梨红枣汤顾名思义是用雪梨和大枣搭配一起煮成了一道汤 ， 这两样食材一起做汤 ， 对很多女性朋友来说并不陌生 。 女性多吃梨不仅润肺 ， 还能清肺 ， 立秋后喝点冰红枣梨汤 ， 红枣有高含量的维生素 ， 长食食用 ， 可以补血养颜 ， 现在梨价格2元一斤 ， 水分大 ， 清甜美味 ， 我会经常一买好几斤 ， 用来煮水喝 ， 这甜水不仅适合孩子 ， 也适合老人 ， 节气交替时季的时候 ， 会出现咽喉不适干咳 ， 适当煮些糖水进行食补 ， 比吃药放心又省事 。 立秋后遇到这水果别错过 ， 2元一斤 ， 煲汤清甜润喉还去火 ， 特好喝 。 立秋后 ， 该喝不只是绿豆汤 ， 而是它 ， 每天喝一碗 ， 精神劲儿足！现在我把这道“雪梨红枣汤”的做法分享给大家 ， 喜欢的朋友可以照着食谱做起来 ， 给家人一道美味 ， 给亲人一份关爱 。
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【雪梨红枣汤】
食材：雪梨2个、红枣8颗、冰糖适量 。
做法：
1、雪梨 ， 红枣 ， 冰糖准备好 。
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2、雪梨洗净削皮 ， 红枣洗净去核 。
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3、雪梨切成小块 ， 红枣切成2半 。
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4、砂锅加入适量水烧开 ， 倒入红枣烧开后 ， 转小火慢煮10分钟 。
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5、再加入雪梨块 ， 盖上盖子小火再煮10分钟 ， 雪梨透明状 。
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