大夫来了|从小体弱多病的孙思邈，活到100多他认为养生的首要是“养性”( 三 )

养生之道，常欲小劳
【大夫来了|从小体弱多病的孙思邈，活到100多他认为养生的首要是“养性”】在《千金药方》中，孙思邈对饮酒给出了“饮酒不欲使多，多则速吐之为佳，勿令至醉”的原则。在运动锻炼、生活起居方面，他指出“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及强所不能堪耳” ，注重按摩、导引、调气、房中等传统养生方法；另外，对住处、旅行备药、沐浴、口腔卫生等都一一提醒，深入日常生活之细微处。

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