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|红糖、冰糖、白糖……功效各不同，会吃的人身体更健康( 二 )


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糖的危害一直被“隐藏” ， 除了具有上隐性 ， 就像烟草和酒精一样 ， 如果糖隐犯了 ， 就会不断找糖食吃 ， 还会给身体带来巨大的伤害 。
一旦长期摄入糖 ， 它就会在机体内转化为脂肪 ， 久而久之 ， 加上其他不良的生活习惯、饮食方式等 ， 人就会长胖 ， 体重蹭蹭蹭往上涨 。
|红糖、冰糖、白糖……功效各不同，会吃的人身体更健康
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当然 ， 这个危害只是“冰山一角” ， 之后皮肤加速衰老、骨质开始疏松、其他营养的吸收变慢、人们罹患肥胖、二型糖尿病、心脑血管疾病、龋齿等危险就会接踵而来 。
世界卫生组织推荐 ， 每人每日食用糖量的上限应该在50克 ， 最好保持不超过25克 。 糖虽然很甜 ， 但适量吃才是最重要 。
来源：健康圈
【来源：北京农业】
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