内分泌疾病|它们让血管通畅有弹性，降脂降压控血糖，糖尿病饮食的“红绿灯” |糖尿病|

血管硬化已经成为人类潜在的杀手，现在不仅仅是老年人人群，而且越来越年轻化。做好血管的保护很重要，而能定时清理血管就是最好的保护。想要疏通软化血管，可以将以下食物加入你的餐桌。

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食物一：西红柿
我也是蛮喜欢吃的，平时吃的西红柿炒鸡蛋比较多，其营养也是非常丰富的，再者西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

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食物二：卷心菜
我记得自己有一段时间每天都吃，还是蛮好吃的，而且卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K ，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。

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食物三：黑木耳
到是可以吃着点凉拌黑木耳，因为这黑木耳对身体还挺好的，其含有丰富的铁元素，还有很多其它的营养物质，它们是可以降低血液中胆固醇的，可以起到防治动脉硬化的作用，所以吧，应该要多吃着点。

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食物四：大豆
大豆是大家都很熟悉的一种食物，它所含的卵磷脂是一种生命基础物质，有“血管清道夫”之称，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等有很重要的作用，而肝脏中的卵磷脂，其作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等。
【内分泌疾病|它们让血管通畅有弹性，降脂降压控血糖，糖尿病饮食的“红绿灯”】其实，睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而睡眠使人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。

内分泌疾病|它们让血管通畅有弹性，降脂降压控血糖，糖尿病饮食的“红绿灯”

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