儿童饮食|备孕爸爸：若要宝宝发育好，"三不吃、四不喝"要做到
《裸婚时代》中刘易阳离婚后反思自己 ， 感叹"细节打败爱情" 。 其实婚姻中的很多事 ， 感情、父母双方、日常生活、甚至孕育爱情结晶 ， 都无意中会被"细节"打败 。
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备孕是个细致又急不得的过程 ， 很多弊端都处在细节里 ， 有时候不注意 ， 容易"入坑" 。 备孕爸爸 ， 要想备好质量好的小蝌蚪 ， 得注意：3不吃 ， 4不喝 。
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三不吃：烧烤类、腌渍类、油炸类食物
男性备孕期间 ， 尽量不好吃烧烤和油炸类食物 。 烧烤食物过程中 ， 容易烤焦 ， 造成一些致癌物的产生 ， 而且一些烧烤的食材都不是很新鲜 ， 调味料加得比较重 。
医生指出 ， 烧烤和油炸的淀粉类食物中 ， 含有"丙烯酰胺" ， 这是一种"致癌毒物" ， 容易导致男性少精、弱精 。
腌制品中没有太多的营养 ， 而且由于盐分多 ， 吃多了增加肾脏的负担 。 实践证明 ， 腌制品还有一定的杀精作用 。
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四不喝：酒、纯净水、碳酸饮料、咖啡
不喝酒
酒在社交生活中占据很重要的地方 ， 但是所谓" 小酌怡情 ， 大酌伤身" ， 酒精进入人体之后 ， 对小蝌蚪的质量会产生一定影响 。
长期饮酒 ， 容易诱发前列腺炎等疾病 ， 不容易受孕 。 况且即使受孕成功 ， 畸形儿、先天性智力低下等的发生比率也是较高的 。
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碳酸饮料
碳酸饮料的成分除了水之外 ， 主要是糖和二氧化碳 ， 这种饮料摄入过多 ， 容易对身体会造成一定程度的伤害 。
2017年12月 ， 《fertility and sterility》指出 ， 含糖碳酸饮料对体外受精（IVF）结局不利 。 碳酸饮料的添加剂及一些不可避免的化学物质 ， 对于小蝌蚪的质量造成一定影响 。
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咖啡
咖啡饮品能提神、缓解疲劳 ， 同时还会刺激人的交感神经活动 ， 交感神经活动过于频繁 ， 容易导致性欲降低 。 过多饮用咖啡 ， 破坏体内维生素B1的吸收 ， 破坏神经系统的平衡 ， 进而对生精功能造成一定的影响 。
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纯净水
《好奇实验室》曾经做过一个实验 ， 将可乐、咖啡、白酒、纯净水和生理盐水 ， 分别以1∶1的比例 ， 和精液均匀混合 ， 静置一分钟后 ， 通过小蝌蚪质量分析仪观察到小蝌蚪状态 。
结果有些出人意料 ， 五种液体对小蝌蚪的伤害程度名依次为：酒精＞纯净水＞咖啡＞可乐＞生理盐水 。
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【儿童饮食|备孕爸爸：若要宝宝发育好，"三不吃、四不喝"要做到】直接跟小蝌蚪接触状况下 ， 纯净水对小蝌蚪的杀伤力比可乐还厉害 。 备孕爸爸 ， 尽量少喝纯净水为妙 。
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