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生活中有哪些每天坚持就可以让皮肤变好的小习惯

比如，从改变一些习惯开始，解决自己的肤色不均问题。在工作中我接触的所有女性大部分会有这个困扰，无论她们来挂号的第一诉求是皱纹还是填充或者就是想看看怎么改善一下痘痘，但只要我问，你还有什么问题需要我帮忙解决吗？那就一定会补充上「肤色不均」。
这里说的不是白癜风或者太田痣那种明显的病理性颜色差异，皮肤可能压根就没有明显的色斑，但依然有看起来不干净的情况。而那些以色斑为第一诉求的客人就更不用说了，本来就是以解决肤色不均为目的。但是，非常不幸的是，所有人对于肤色不均都完全不懂，自己描述出来的理论不是排毒就是对应说明了内脏哪里代谢不好，我其实是崩溃的。
这里，我将分几个部分来分析肤色不均问题，提醒你应该注意哪些习惯来改善该问题：
1、皮肤内黑色素颗粒的分布会导致肤色不均
在接受一定量阳光照射后，皮肤中的色素母细胞会更多更快的合成色素，但因为面部皮肤中色素母细胞的分布本来就略有差异，且面部的立体结构，导致不同部位接受阳光照射时所吸收的能量相差数倍，所以有的部位就是晒了以后会更黑。
这是在说整体区域性的色差，放到局部来看，在每个平方厘米的范围内，颜色的分布也是有细微差异的，当这种差异因为某种原因被放大的时候，也有可能让脸看起来不干净清爽，所以并不需要大面积的黄褐斑，小小的雀斑或者是痣，都有同样的效果。
2、面部的油脂与水分分布会导致肤色不均
油脂被氧化以后颜色会变黑，但如果只有薄薄的一层，那么就会呈现暗沉而容易被忽视。你用卸妆棉擦脸，能擦下来黄黄的颜色，一部分就是被氧化的油脂，另外一部分是脱落的角质。
而角质层水合程度也会影响光线的折射与反射，水合程度越高，视觉效果越好（请注意这并不意味着皮肤越健康），二者共同作用造就了：为什么有的人早上起来气色不错，到了晚上就看起来很糟糕，而洗完脸敷个面膜又看起来好很多的原因。而这两种原因，都可以靠增强保湿来轻松改善。
3、糖化会导致肤色不均
虽然这个糖化最近几年被炒作的特别火热，其实真的只是纯商业包装，因为终末期糖化物被非常巧妙且刻意的缩写为AGEs，这词儿在英语里有变老的意思，所以很容易流行。
虽然糖化真的会影响衰老，并且可能会让皮肤看起来变黄，但其对于肤色的影响非常小，你随便多吃两个橘子胡萝卜引起的黄色改变，都远超糖化带来的影响。而且糖化反应在体温环境下作用非常缓慢，并且即使你控制饮食，也不会有什么理想的效果，毕竟我们的新陈道谢主要能量来源是葡萄糖。
但是减少甜食以及各种隐形糖的摄入量的确有益于身体健康，现代人的饮食，基本上每天游离糖摄入量都超过了世界卫生组织的建议量。毕竟随便喝几口奶茶，或者吃几块巧克力，甚至很多炒菜里面都放了大量的糖。
4、血管扩张会导致肤色不均
说到肤色不均一般都比较关注色素，但是别忘了血管同样也是一个重要的影响因素。比如常说的循环型黑眼圈，就是因为下睑这个特殊的区域皮肤很薄，当真皮层血管静脉充盈的时候容易呈现青黑色。

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??App内查看|1.坚持涂护手霜、脚霜、身体乳，不要忽略身体皮肤。
2.再晚再累也要护肤，护肤是一项你付出多少就会得到多少回报的事情，不要偷懒。
3.每周吃三种不同的水果，补充维生素。多吃番茄、猕猴桃等富含维生素C的水果，真的会变白。而且多吃水果真的可以预防和治疗口腔溃疡。
4.坚持防晒，无论你出不出门，一年四季，阴天还是晴天，都要涂防晒。夏天要坚持打伞。
5.睡前涂厚厚的唇油，第二天早起嘴唇嫩嫩的。
6.保持床单、枕巾清洁，可以减少皮肤问题。
7.洗澡之水不太烫，时间也要不太长。
8.选择护肤品尽量多地注意成分，秋冬宜滋润美白，乳木果油、葡萄籽油、透明质酸、乳酸钠等对滋润肌肤有效，维他命b3、传明酸、熊果苷、VC、果酸等对美白有效。
生活中有哪些每天坚持就可以让皮肤变好的小习惯

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■谢邀。
每当试验猛药成分护肤品或者换季过敏的时候，我都会用以下的方式度过这段“烂脸期”：
1、暂停一切功效型护肤品，只选择最最基础的舒缓、维稳、镇定以及有一定修复功能的护肤品。给肌肤时间放松与自行修复。

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