菠菜的营养价值极高，常吃菠菜远离疾病，菠菜这些功效你知道吗？
菠菜是一年四季都有的蔬菜 ， 菠菜营养极为丰富 ， 因其维生素含量丰富 ， 被誉为“维生素宝库” ， 糖尿病、高血压、便秘者更宜食用 。
【菠菜的营养价值极高，常吃菠菜远离疾病，菠菜这些功效你知道吗？】
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菠菜有治疗贫血的作用 ， 一颗小小的菠菜其中蕴含着大大的作用 ， 富含着我们身体需要的营养价值 ， 菠菜丰富的蛋白质对我们身体有益 ， 近年来也越来越受到重视 ， 而菠菜最值得我们关注的一点还是补血功能 。
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菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 通肠导便 ， 防治痔疮 。 菠菜所含的酶对胃和胰腺的分泌功能起良好作用 ， 宜干高血压、糖尿病患看（菠菜根尤适干糖尿病患看） 。
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很多人都爱吃菠菜,菠菜含有草酸,圆叶品种含量尤多,食后影响人体对钙的吸收,因此,食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水,以减少草酸含量 。
菠菜的营养价值这么高 ， 你喜欢吃菠菜么？欢迎评论里留言和小编讨论一下！
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