做家务不能“蛮干”，要“巧干”~( 二 )
3
做好防护
做饭时会产生含一氧化碳、强致癌物苯并芘的烟雾 ， 对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性 。
轻则引起咳嗽、流泪、头痛等症状 ， 重则可能会诱发鼻炎、咽喉炎、气管炎等呼吸系统疾病；长期吸入这种油烟 ， 还会增加患肺癌的风险 。
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因此 ， 烹饪全程要开着抽油烟机 ， 做完饭后要继续开10~20分钟 ， 以免烟雾残留 ， 并记得洗手洗脸 。
4
孕妇老人也能干活
一些特殊人群可以在家人的陪伴下 ， 根据个人身体情况”挑“着做家务活 。
没有习惯性流产等风险的孕妇 ， 做一些力所能及的家务是有益的 ， 但应避免长时间弯腰、下蹲、站立 ， 也不要将手伸进凉水中洗衣服等 。
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体力较弱、平衡能力差的老人 ， 可以做一些简单的家务 ， 但尽量不要独自搬重物或登高 。
5
儿童也能参与家务活
家务活并不是家长的责任 ， 带着孩子一起做家务 ， 可以享受更多亲子间的欢乐时光！
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快来看看这个年龄-家务对照表 ， 您家的宝宝现在可以做哪些家务了呢？
3—4岁
丢垃圾
收拾玩具
独立刷牙
学习叠衣铺床
学习摆桌子
学习擦灰
选择要穿的衣物
4—7岁
准备第二天要穿的衣物
给自己穿衣服
收拾小书包
学习洗手帕和小件内衣裤
饭前摆好碗筷
饭后收拾餐桌
学习清洗瓜果蔬菜
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6—8岁
把干净衣服和脏衣服分类整理
整理书包
自己整理穿戴
学习扔垃圾并进行垃圾分类
每周打扫自己的房间
饭前摆好桌椅
饭后收拾碗筷
将洗净的衣服收入衣柜
7—9岁
上学前整理好书包和穿戴
学习使用电饭煲、微波炉等简单电器
学习洗碗
收拾自己的房间
在家人帮助下做简单的早饭
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8—10岁
准备菜单并列出购物清单
做简单的饭菜
用洗衣机洗衣服
学会叠衣服并把衣服收纳到衣柜
帮助家人做家庭大扫除
做家务的好处实在是太多啦 ， 大家都动起手来 ， 千万别犯懒哦~
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