韭菜的营养价值极高，常吃韭菜能防御疾病，这三大功效你知道吗？
韭菜是我们常见的蔬菜 ， 韭菜柔嫩辛香 ， 可调味 ， 可炒食 ， 是人们饭桌上的常客 。 然而提高韭菜 ， 很多人就会高深莫测地笑了 ， 因为韭菜又名壮阳草 ， 是众所周知的壮阳蔬菜 。
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【韭菜的营养价值极高，常吃韭菜能防御疾病，这三大功效你知道吗？】韭菜的营养极高 ， 韭菜的三大功效：
常吃韭菜能美容：韭菜中富含丰富的维生素A ， 因此多吃不仅具有明目清肺的功效 ， 同时还有美容护肤的功效 ， 对于减少伤风感冒等疾病也有一定的好处 。
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常吃韭菜还能增强消化：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能；
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韭菜具保暖、健胃的功效 ， 其所含的粗纤维可促进肠蠕动 ， 帮助人体消化 ， 不但可预防习惯性便秘和肠癌 ， 还可将消化道中的某些杂物包裹起来 ， 随大便排出体外 ， 所以在民间还被称为“洗肠草” 。
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