肠胃|香蕉和此物一起吃，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又滑又嫩
文章插图
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。
文章插图
美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
文章插图
香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。
文章插图
那么香蕉怎么吃才减肥呢?
【 肠胃|香蕉和此物一起吃，轻松排出肠胃毒素，皮肤变得又滑又嫩】
文章插图
（图片来源于网络）香蕉酸奶 材料： 香蕉、酸奶 做法： 1、香蕉去皮切成小丁; 2、把一半香蕉丁放入搅拌机中，倒入酸奶一同搅拌成香蕉酸奶昔; 3、把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶昔; 4、用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到酸奶上即可。
推荐阅读
- 生命危险 不能和食物同服的药物
- 肠胃不好吃什么调理？这七种效果最好！
- 肠胃不好不能吃什么
- 饭后吃香蕉拉肚子是怎么回事
- 吃什么有助于肠胃炎呢
- 肠胃不适食疗方法有哪些
- 便秘患者适宜吃什么食物呢？
- 肠胃不适吃什么好
- 胃肠炎能吃鸡蛋糕吗？
- 香蕉皮的作用于功效 香蕉皮的药用价值