身体|常吃红薯的人，身体不会差，但要注意“2不”，值得要分享给家人
常吃红薯的人，身体不会差，但要注意“2不”，值得要分享给家人
红薯是绝对的“高钾低钠”之王。研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。 红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处。
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红薯中还含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，有利于排除宿便，从而起到减肥的功效。
另外，红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。
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食用禁忌：
1、消化不好的人群不适合食用红薯，因为红薯中的淀粉物质很高，因为红薯自身的氧化酶导致大量气体滋生，加重消化不良的情况。
2、红薯和西红柿一起吃会得结石病，还会出现腹痛、腹泻、呕吐。特别是胃不好的人，红薯中的糖分会在胃里产生大量的盐酸，而西红柿在较强的酸性环境下，会产生沉淀，而不溶于水，从而导致消化不良。
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【 身体|常吃红薯的人，身体不会差，但要注意“2不”，值得要分享给家人】（图片来源于网络）
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