红枣三蒸，补血养血、强健脾胃( 二 )
蒸红枣治疗哮喘及老慢支
红枣营养丰富 ， 可扶正固本 ， 提高免疫力 ， 从而减免哮喘及老慢支患者复发 。
食材：
鲜红枣80枚(或干品50枚) 。
做法：
洗净 。 搁蒸锅 ， 加清水适量 ， 把红枣放于蒸屉上 ， 武火蒸约40分钟 ， 至其熟透即可 。 每次吃3～5 枚 ， 每日2 次 。
红枣茶治疗肝损伤
红枣能提高单核细胞的吞噬功能 ， 能增加血清总蛋白含量 ， 能降转氨酶 ， 堪为护肝良品 。 制成茶饮喝 ， 简便而有效 。
食材：
红枣(干品)12枚 ， 五味子10克 ， 冰糖(糖尿病患者改为枸杞)少量 。
做法：
红枣洗净去核 ， 五味子洗净 ， 冰糖打碎 。 三者同置炖杯内 ， 加清水250毫升 ， 置武火上烧沸 ， 再用文火炖约20分钟 ， 滤汁 ， 每日代茶饮用 。
红枣粥治疗慢性胃炎
胃病宜粥养 ， 红枣最擅健脾养胃 。
食材：
红枣(干品)50克 ， 小米50克 。
做法：
红枣去核切丝 ， 小米淘洗干净 。 搁锅 ， 加清水1500毫升 ， 先放入小米 ， 浸泡约5分钟后 ， 开火 。 武火煮沸后 ， 改文火熬煮 ， 待汤水黏稠 ， 放入红枣丝 ， 续熬约3分钟即成 。 每日或经常食用 。
推荐阅读
- 吃什么补血 荐五款女性补血养颜的食疗方法
- 吃什么补血 四大食疗法补血益气
- 滋阴补血的食谱有哪些？
- 如何补血益气 当归食用方法及适合人群
- 哪些人不适宜吃红枣呢
- 补血的食物有哪些 女人吃什么可以补血？
- 当归如何补血益气 当归的功效与作用及禁忌
- 吃什么能补气补血呢？
- 如何补血益气 黑豆补血益气功效及制作方法
- 胃酸多到底能吃红枣吗