肝病|消化内科主任提醒：肝病恶化真凶是3种食物，少吃点，肝也舒服
肝脏 ， 被很多人称为“将军之官” ， 其主要担负毒素清理、代谢等功能 。
同时 ， 肝脏也是“哑巴” ， 由于内部痛感神经的缺乏 ， 致使其损伤后 ， 很难发出明显的疼痛“信号” ， 容易被忽视 ， 演变成了肝病晚期 。
关于疾病往往是预防大于治疗 ， 对于肝病来讲也是这样 ， 那么在生活中 ， 如何判断肝病来临呢？
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肝不好 ， 各种症状都来找！
虽然肝脏有着强大的解毒功能 ， 但肝脏本身也是一个极易受到伤害的器官 。
肥胖、酒精、药品、感染乙肝/丙肝等病毒、免疫系统异常、其他部位癌症转移等都能造成肝损伤 ， 且损伤会随着时间发展逐渐严重 。
不同类型的肝病 ， 临床上表现出来的症状可能各不相同 。
一般来说 ， 急性发病的 ， 像急性的药物性肝损伤、爆发性的肝炎等疾病 ， 患者会出现明显的黄疸 ， 并伴有厌食、恶心、呕吐、皮肤瘙痒甚至昏迷 。
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对于慢性的肝损伤 ， 像慢性乙肝、酒精肝、脂肪肝、自身免疫性肝炎等疾病 ， 一般在早起不会出现明显的症状 ， 因为肝脏有着强大的代偿能力 。
随着病情的进一步发展 ， 患者可能会出现消化不良、疲劳消瘦、出血等症状 。
不过 ， 单凭上述症状判断肝脏疾病 ， 可能不是很准确 ， 因为其他一些疾病也会导致上述症状 。
肝病恶化真凶是3种食物 ， 少吃点 ， 肝也舒服
高蛋白食物
肝病患者本身肝脏就存在问题—肝细胞受损 。如果一个人在短时间之内吃了大量蛋白含量比较多的食物会导致身体内的血氨升高 ， 肝脏因为受损不能及时将这些血氨转化成尿素 ， 容易导致肝脏中毒 。 因此肝炎患者最好少吃牛肉羊肉以及海参等含蛋白质含量比较多的食物 。
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高胆固醇食物
一提到肝不好 ， 很多人就想当然的认为要以形补形 ， 吃肝补肝 。 但事实并非如此 。
我们吃进去的食物 ， 不管是肝还是其它肉类 ， 最终都会被消化成氨基酸、脂肪酸等小分子物质 ， 并不能起到所谓的“以形补形”的效果 。
不仅如此 ， 动物肝脏中往往含有之前积累的毒素、重金属、胆固醇 ， 过量食用会反过来增加肝脏的负担 。
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油腻食物
随着经济水平的提高 ， 人们的饮食也在发生着剧烈的改变 。
像肥肉、红烧肉等这些都属于高脂肪食物 ， 但是在餐桌上却经常看到 。
长时间食用 ， 会导致体内的脂肪含量上升 ， 肝脏无法及时代谢或排出 ， 大量脂类物质堆积体内 ， 容易使肝脏负担加重 ， 增加肝脏的患病风险 。
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减少肝脏损伤 ， 日常2件事 ， 请谨记
1、多吃养肝食物
大蒜、柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝都是养肝的食物 ， 现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分 ， 其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号 ， 经常泡水喝 ， 不仅可以保护肝脏 ， 增加肝脏的排毒能力 ， 更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助 。
推荐吃法：取藏须参3克、屼（wu）山芝5克 ， 枸杞子10粒、取300ml左右温水（80度左右）焖泡5分钟左右放入枸杞子 ， 即可饮用 ， 一般连服一个月左右 ， 养肝效果惊人 。
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2、常做养肝运动
运动也是养肝的好方法 ， 散步、快步走、跑步、游泳、太极拳、健身操等都可以很好的养护肝脏健康 ， 可根据自身状况选择适合自己的运动 ， 每天坚持 。
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【肝病|消化内科主任提醒：肝病恶化真凶是3种食物，少吃点，肝也舒服】此外 ， 平时还可以做“干洗腿”：两手紧抱一侧大腿根 ， 稍用力向下摩擦到脚踝 ， 然后再往上到腿根 。 或也可揉腿肚 ， 即以两手掌夹紧一侧的小腿肚 ， 旋转揉动 。
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