肠胃消化不好吃什么好
肠胃消化不好是许多饮食不规律者经常出现的现象 ， 患者日常应该要注意改善自己的生活习惯 ， 日常保持饮食健康 ， 促进进食的规律 ， 对于缓解不适也是能够起到一定的作用的 。消化不好 ， 其实对于患者的健康影响是很大的 ， 容易导致身体症状的出现 ， 所以保持饮食健康 ， 注意遵循饮食健康的原则 。
一、少吃多餐 ， 饭只吃七份饱 。早上要吃好 ， 中午要吃饱 ， 晚上要吃少 。忌暴饮暴食 。
二、按时就餐 ， 坐着吃饭不要站立或蹲着 。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等 ， 不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物 ， 不饮酒 ， 少饮浓茶、咖啡等 。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等 。
三、羊肉、狗肉等温热食物均有健脾养胃的效果;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症 ， 建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜 。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈 。完毕搓热双手按摩小腹 。
易消化饮食集锦：
一、小米：暖胃 ， 安神 。
【肠胃消化不好吃什么好】二、南瓜：南瓜性温 ， 味甘 。具有解毒;保护胃黏膜 ， 帮助消化;消除致癌物质的作用 。
三、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 。
肠胃消化不良对于患者的健康影响是很大的 ， 患者日常要注意保持良好的生活习惯 ， 日常要注意做好护理的措施 ， 避免症状的加重 ， 日常保持健康的饮食习惯 ， 能够缓解不适的出现 ， 患者日常一定要注意保持健康的生活方式 ， 避免疾病的加重 。
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