每天刷牙3次，可降低糖尿病和心脏病风险！
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每天刷牙3次更健康可降低糖尿病和心脏病风险 经常刷牙 ， 不仅保持口腔健康 ， 对整体健康也有着诸多好处 。 一项发表在《糖尿病学》上的研究显示 ， 患牙周病和牙齿缺失会增加患糖尿病的风险 ， 而每天刷牙3次或更多次 ， 能降低患糖尿病的风险 。
来自韩国梨花女子大学医学院的研究团队 ， 对韩国国民健康保险系统健康检查队列中18.8万人的数据进行了分析 。 这些人在刚加入研究时并没有患糖尿病 ， 但在长达10多年的随访期间 ， 有16%的人陆续患上了糖尿病 。
研究人员分析发现 ， 糖尿病风险增加9%与牙周病有关 ， 糖尿病风险增加21%与牙齿缺失15颗及以上有关 。 然而 ， 糖尿病风险降低8%与每天刷牙3次及以上有关 。 另外 ， 这种关系在51岁及以下人群和女性当中更明显 。
年龄方面 ， 在51岁及以下人群中 ， 跟每天刷牙1次或根本不刷牙的人相比 ， 每天刷牙两次的人患糖尿病的风险降低了10% ， 每天刷牙3次的人患糖尿病的风险降低了14% 。 在52岁及以上人群中 ， 每天刷牙两次与每天刷牙1次或根本不刷牙 ， 患糖尿病的风险没有区别；但每天刷牙3次或更多的人 ， 患糖尿病的风险降低了7% 。
性别方面 ， 对女性而言 ， 跟每天刷牙1次或不刷牙的女性相比 ， 每天刷牙两次的女性患糖尿病的风险降低了8% 。 每天刷牙3次或更多的女性 ， 患糖尿病的风险降低了15% 。 而对男性来说 ， 每天刷牙两次和每天刷牙1次或根本不刷牙 ， 患糖尿病的风险没有显著差异；但每天刷牙3次或更多的男性 ， 患糖尿病的风险降低了5% 。
据另一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究显示 ， 经常刷牙还与房颤和心衰风险降低有关 。 每天刷牙3次或以上的人群 ， 房颤风险低了10% ， 心衰风险低了12% 。 接受过专业洗牙的人群 ， 心衰风险低了7% 。 牙齿缺失数量越多 ， 房颤和心衰风险也整体更高 ， 其中缺失超过22颗的人群心衰风险明显增加32% 。
所以 ， 口腔健康和全身健康并不是完全独立的 ， 为了健康 ， 还是要勤刷牙 ， 保持良好的口腔卫生 。 （摘编自领研网）
文中图片来自网络 编辑 || 董超 李娜 值班主任 || 范宏博 转载及投稿 || 010-62969002转8486 邮箱：ln8103@cnki.net 【每天刷牙3次，可降低糖尿病和心脏病风险！】
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