补血别再高价买阿胶!中医教你巧用身体自带?“阿胶穴”,胜吃补药
阿胶是“血中圣药” , 擅治血虚诸症 。 始载于两千多年前的《神农本草经》 , 《本草经集注》中有云:“出东阿 , 故说阿胶也 。 ”历代医家都对阿胶推崇备至 , 认为其有非常好的补血养血的功效 。 比如我们熟知的医圣张仲景 , 善用阿胶治妇科病及血液病 , 李时珍则称阿胶是“补血圣药” 。
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血虚的人容易出现疲劳、面色?白、爪甲不荣(指甲没有血色)的症状 。 阿胶价格不菲 , 让很多人望而却步 。 其实除了阿胶 , 我们每个人身上就自带有补血的好方法 , 只要掌握正确的保健方法 , 补血养血作用堪比阿胶 。
膈俞穴: 补血第一穴
膈俞穴是身体自带的“补血丸” , 血虚、贫血都可以经常灸一灸它 , 效果比阿胶还要好!
膈俞穴是足太阳膀胱经第十七穴 , 位于背部第七胸椎棘突 , 正中线旁开1.5寸处 , 背过手 , 可以摸到在肩胛骨和脊椎骨之间凹陷 , 这个地方就是了 , 而且左右各有一个 。 因本穴内应横膈 , 故名膈俞 , 又因在第七胸椎棘突下 , 故又名七焦之间 。
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其实 , 每一个穴位都是上天厚赐给我们最好的礼物 。 膈俞穴出《灵枢·背俞》 , 为八会穴之一 , 血之会 , 故诸经之血皆从膈膜而上下 。 心位膈上 , 肝位膈下 。 在上的为心俞 , 心主血;在下为肝俞 , 肝藏血 , 故取之可交通于膈膜治疗血证 。 中医讲的血病 , 不是西医讲的血癌 , 这里讲的血病 , 是讲贫血 , 瘀血 , 出血 。
古医书是这样记载膈俞穴的:
《医宗金鉴》:膈俞主治胸胁痛 , 兼灸痰疟痃癖攻 , 更治一切失血证 , 多加艾灼总收功 。
《针灸逢源》: “治诸血证及胸胁痛 。 ”
《图翼》:此血会也 , 诸血病者皆宜灸之 。
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膈俞穴是唯一直接作用于血虚的穴位 , 对于缺铁性贫血 , 以及其他原因导致的贫血也都有治疗意义 。 中医认为血的生成和调节与心、肝、脾、肾等脏腑关系密切 , 脏腑功能充分发挥 , 则气旺血足 , 所以治疗血虚最重要的还是调理腑脏 , 做到生血调血 , 引血归经 。 经常艾灸膈俞穴 , 不但能调理贫血 , 治疗血虚导致的皮肤瘙痒 , 缓解阴血亏虚导致的潮热、盗汗 , 还能增强人体免疫力 , 是人体保健不可多得的一个好穴位 。
膈俞穴另一个非常重要的功效就是活血化瘀 , 针对体内各种血瘀证的治疗有着非常好的效果 。
步入中年后 , 人的脏器功能开始出现衰退 , 容易脾虚 , 从而导致体内气血运行缓慢 , 身体的某些部位出现堵滞 , 于是就产生了疼痛 。 这就好比黄河里的泥沙越积越多 , 水流就会越来越小 , 最后流不动 , 就停下了 。 但是 , 人体有一点不一样 , 当气血无法抵达我们身体的某些部位时 , 这些部位就会失去滋养 , 它就会以疼痛的方式表现出来 , 告诉我们这里出问题了 。
还有一些人 , 家庭、工作等各方面条件都很好 , 但是还是会出现一些心理因素性疾病 , 这就要考虑情志方面的原因 。 人一旦情志上出现问题 , 心情不舒服了 , 都会在膈俞穴上出现反应 , 即反应都非常强烈 , 感觉很痛 。
膈俞穴相当于中药里补血养血的阿胶 , 还兼有活血佳品当归的作用 , 就相当于将当归、阿胶的功效合二为一 。
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膈俞穴刺激方法
可以采用点按的方法刺激膈俞穴 。 拇指按在膈俞穴的位置 , 体内有瘀血时一般会感到酸痛感明显 , 用力深按 , 保持5~6秒 , 然后松开 , 休息3秒后 , 再进行下一次点按 。 一压一松为一个循环 , 点按膈俞穴10分钟 。
还可以对膈俞穴进行拍打 , 以手掌作为着力点 , 拍打膈俞穴位置 , 每次持续拍打5~10分钟 。
艾灸的方法也适合刺激膈俞穴:将艾条点燃 , 对准膈俞穴皮肤表面约2~3厘米进行熏灸 , 以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜 。 每次艾灸10~15分钟 。
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膈俞穴:人之血仓 , 调失眠 , 养气血
衡量一个人是否健康的标准是什么?中医学认为 , 是气血充足 。 当气血不足的时候 , 往往伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等“亚健康”状态 , 气血不足还有一个很大的危险 , 就是引起失眠!虽然失眠的因素很多 , 五脏失调俱可引起失眠 , 然而引起失眠最重要的因素是什么?可能还是气血不足 , 血不养心!
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