经常染发，真的会致癌吗？你说了不算，研究数据告诉你答案
“妈 ， 我新染的发色 ， 好看吗？”小静甩着自己新染的且满意十足的头发给妈妈看 。
“小静 ， 我看过一篇文章说染发会致癌的 ， 你以后还是不要染了 ， 听到了没有！”小静妈妈板着脸提醒小静 。
染发这件事 ， 我们生活常见的事 ， 居然有这样的健康问题 ， 不得不引起我们的好奇：染发真的会致癌吗？
01、染发有无致癌 ， 都需先了解染发剂！
染发是我们生活常见的现象 ， 想要了解染发是否真的有致癌风险 ， 首先就得了解染发剂的构成 。
按照《化妆品安全技术规范》的界定 ， 染发剂是为了改变头发颜色而制成的 。 而根据染发的时长 ， 可以分为短暂性染发剂、半永久性染发剂和永久性染发剂 ， 而根据染发的原理 ， 又分为氧化型和非氧化型两种类型 。
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短暂性的染发剂 ， 类似于涂料一样只是短暂性的改变头发颜色 ， 比如洗头之后颜色就会消失 。 而半永久性染发剂 ， 同样也是调配好的颜料 ， 只不过附着性较好 ， 所以持续的时间相对较长 。 而永久性的染发剂 ， 其含有的小分子物质成分能够进入头发内部 ， 长时间停留在头发上 ， 从而达到持久性的效果 。
短暂性和半持久性的染发剂都属于非氧化型染发剂 ， 而持久性的则属于氧化型染发剂 。 而人们常说的染发剂有致癌风险 ， 其实主要是氧化型染发剂引发的 。
02、染发剂真的致癌吗？研究数据来回答！
关于永久性的染发剂究竟是否会致癌 ， 相关的研究持续了半个多世纪 。 早期阶段 ， 由于生产商使用的成分含量多达数百种 ， 所以染发剂产品会给健康带来一定的风险 。
1969年 ， 有项研究首次发现染发剂的二氨基甲苯能够导致小鼠患肝癌 ， 因此从1971年开始 ， 美国、欧洲等相关国家就禁止使用这种物质作为染发剂的原料 。
欧洲经济合作组织在此后也先后禁止了300多种有风险的染发剂化学物质作为染发剂的使用原料 。 所以 ， 现在的染发剂越来越规范 。
目前 ， 我国《化妆品安全技术规范》规定 ， 明确可以使用的染发剂原料有75种 ， 并且规定了其使用的浓度 ， 从而避免染发剂对人体的伤害 。
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现代相关的研究也表明 ， 目前使用的染发剂 ， 对人体没有致癌性 。 而且 ， 也没有证据表明这些永久性染发剂的使用 ， 会增加血液肿瘤的发病风险 。 而且染发剂的安全性正在逐步改善 ， 一是生产所产生的杂质少 ， 二是染发剂中化学物质的用量减少 ， 三是淘汰具有威胁人类健康安全的原料 。
所以 ， 目前大家只要使用正规产品且正确的使用染发剂 ， 其对人体的致癌风险微乎其微 。
03、如何防癌 ， 美国癌症研究所有10个建议
生活中关于癌症的预防 ， 是需要我们从各方面加以注意 。 因此美国癌症研究所 ， 提出了10条预防癌症的建议 。
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1.少吃盐：每天食盐的摄入量尽量不超过6克 ， 同时避免摄入更多腌制食物 。
2. 戒烟限酒 ：研究数据和世卫组织表明 ， 酒精中的乙醇会增加肝癌、乳腺癌、肠癌、食管癌、口咽癌、胃癌等癌症的发病风险 。 而烟草含有尼古丁、焦油等致癌物质 ， 因此会增加肺癌 ， 肝癌 ， 肠癌等癌症发病风险 。
3. 母乳喂养 ：相关研究表明 ， 母乳喂养不仅可以降低女性乳腺癌的风险 ， 还能保证婴儿的健康 。
4.保持健康体重：超重或者肥胖会增加肺癌、肝癌、肠癌等11种癌症风险 ， 男性体重每增加5公斤 ， 肠癌风险会增加9% ， 肾癌风险则增加1.42倍；女性体重每增加5公斤 ， 乳腺癌风险会增加11% ， 卵巢癌风险会增加13% 。
5.每天运动30分钟 ， 不久坐：运动不仅可以保持人体正常的激素水平 ， 还可以增强免疫力 ， 相关研究表明任何形式的体育运动对于降低癌症的风险都有益处 。
6.限制高热量食物 ， 少吃糖：健康饮食很关键 ， 高脂肪和高糖分的食物要限制摄入量 ， 因这两类食物会增加人体的体重 ， 从而增加癌症发病风险 。
7.每顿三分之二为植物食物：多吃蔬菜、水果、豆类、全谷物的食品 ， 蔬果的摄入量每天尽量保持在700克以上 ， 这可以有效降低癌症风险 。
8.少吃红肉 ， 避免吃加工肉：世卫组织将红肉列为2A类致癌物 ， 将加工肉类列为1类致癌物 ， 因此人们要减少这两类肉类摄入量 ， 每周的摄入量尽量不超过500克 。
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