怎样吃得省钱又不缺营养( 四 )
三、怎么不费钱不费时“吃的营养”要吃的省钱，又要吃的有营养，还不能影响日常生活和工作节奏，在脑子里筛选了很久，发现真的很难找到一个比点外卖省钱，比自己做饭省事的吃法。除了回家蹭爸妈饭这个不切实际的主意外，不如考虑营养代餐品这个性价比最高的选择了。
现在市面上很多代餐品的营养价值，比我们随便点的外卖或自己做的饭里面包含的营养价值都要全面且均衡。
就比如我们Smeal代餐奶昔，不止有立竿见影的减肥效果，里面添加了20+营养元素，其丰富的营养足够满足每个人身体所需要的。而且同比一餐饭、一顿外卖所要付出的花费，它的价格在综合了营养价值和饱腹感这2个因素的前提下，性价比远超前两者。
营销平台对于双十一节后想要省钱又想吃的营养的人，选择Smeal代餐奶昔不失为一个最佳选择。
把Smeal列为“吃的营养省钱”的最佳选择，不是空口白话，而是有着实打实的依托，原因如下：
1、内含的营养不能单用“多”来形容，而是罕见地做到了“全面”且“均衡”。现在很多人不爱吃蔬菜瓜果，偏爱碳水热量高的食物，导致蛋白质、维生素、矿物质出现缺角。而Smeal主打高蛋白低碳水的健康饮食理念，在里面添加了20种以上的身体需要元素。
一瓶奶昔就能将身体需要的七大营养物质全囊括，而一餐饭想要做到这点，那摄入食材种类不能少于12种。
1、饱腹感不亚于在自助餐厅饱餐一顿后带来持久的能量续航。吃的省钱最需要注意的就是：一日三餐之外不再吃了。这就要求每餐摄入的食物至少要保证4小时的能量续航，才不至于让身体产生饥饿感，从而让人产生想要吃东西的念头。
而Smeal代餐奶昔的饱腹感可以维持4~5小时，在此期间就跟刚吃饱一样，不会出现觅食念头。人往往在饥饿状态下才会产生难以抑制的进食欲望，一个刚吃饱的人，哪怕食物摆在眼前，也不见得想吃。
食用Smeal代餐奶昔相当于在根源上阻止了三餐之外的进食，一天小小省下一两笔，长久下来也是一笔不小的钱财积累了。
1、价格便宜，性价比高。粗粗算笔账，一瓶Smeal代餐奶昔内含膳食纤维11.5g，相当于食用20g~50g的谷物+150g~300g蔬菜+100g~200g的水果。为什么要吃那么多种？这是因为膳食纤维分可溶和不可溶，两者功能不同，前者混在碳水淀粉当中，延缓它们的吸收，起到餐后降血糖的作用；而后者促进肠胃蠕动，加速食物通过肠胃，减少吸收。
所以两者缺一不可。
但不可溶性纤维多存在谷类中，可溶性纤维却常见于蔬菜水果当中，所以想要在食物中获取足量的它们，这三者都得吃。
而Smeal代餐奶昔中的膳食纤维，兼顾了可溶和不可溶，不需要再食用其他食品了。
1瓶Smeal代餐奶昔的膳食纤维含量≈500g芹菜≈600g花菜≈950g苹果Smeal代餐奶昔里包含了近十种维生素种类，含量比一般水果更高。单以维生素C来说，它的含量就比一个猕猴桃的维生素C含量还要高，更别说它还包含了其他种类的维生素。
1瓶Smeal代餐奶昔的维生素总含量≈3个猕猴桃再说说蛋白质，我们还在Smeal代餐奶昔中添加了12.5g蛋白质，这相当于你需要吃入大约65g的牛肉/75g新鲜虾肉/100g猪瘦肉。
1瓶Smeal代餐奶昔的蛋白质含量≈65g牛肉≈75g新鲜虾肉≈100g猪瘦肉现在稍微好点的猪瘦肉250g价格都到30元左右，牛肉同等重量也是30元+。再加上一天之中必吃的蔬菜和水果等，可以算下这样一餐下来需要花费多少。
（现在随便一斤肉就能买Smeal好几瓶了↑）如果选择我们Smeal代餐奶昔，花费自然小很多。一瓶不到20元，里面汇聚了20多种营养物质，健康又饱腹。
相对一餐营养全面的饭来说，价格更是不到它的一半。
（一天需要吃这么多才算营养补全了↑）比起自己去做饭所耗费的时间和精力，选择Smeal代餐奶昔几乎是0时间成本。只要个几秒的冲水功夫，一餐营养饱肚还省钱的饭就做好了。
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