都说多喝水好，那到底好在哪呢？( 二 )
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那么 ， 喝什么水比较健康？白开水应作为首选 ， 但牛奶对各项代谢指标的控制有一定益处 ， 也有益于心脑血管 ， 每日可饮用300毫升左右 ， 高脂血症患者可选择低脂或脱脂奶；饮茶也有益于心脑血管与血糖、血压、血脂的控制 ， 建议每月消耗50g-250g茶叶 ， 以绿茶为主 ， 尽量少喝浓茶；高尿酸血症患者可适量饮用苏打水与咖啡 ， 有助于促进尿酸排泄 。 但应少喝含糖饮料 ， 长期饮用对血糖、血脂、尿酸等均可产生不利影响 。
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