市场常见的三种食物，每天换着吃，排毒护肤，减肥养颜，滋养身体
市场常见的三种食物 ， 每天换着吃 ， 排毒护肤 ， 减肥养颜 ， 滋养身体
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红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉 。 红香蕉即使在未成熟时 ， 果皮也是红色 ， 相比较黄香蕉 ， 红香蕉更耐储存 。 红香蕉肉质香滑甜美 ， 口感好 ， 肉色呈哈密瓜的颜色 ， 主要是营养非常丰富 ， 富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素 ， 可以起到很好的排毒养颜 ， 补气抗衰 ， 滋补身体的作用 。
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豌豆尖柔嫩 ， 味美可口 ， 是一种质优、营养丰富的高档绿色蔬菜 ， 深受大家的青睐 。 豌豆尖富含胡萝卜素、维生素C、钙、镁和炊事纤维等养分成分 ， 常常过量地吃豌豆尖对热性体质具有很好的调理效果和延缓衰老成效 。 它还含有很多的镁以及叶绿素 ， 有助于体内毒素排出 ， 排毒清肠胃 ， 还能维护肝脏 。
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【市场常见的三种食物，每天换着吃，排毒护肤，减肥养颜，滋养身体】莲子营养丰富 ， 富含铁 ， 蛋白质 ， 钙和多种微量元素 ， 在粥里面煮一点莲子吃 ， 可以帮助我们清热消火 ， 安神助眠 ， 还可以养胃 。 莲子里面的钾元素也是很丰富的 ， 有助于降低血压 。 中老年人常吃莲子粥 ， 可以清热去火 ， 排毒养颜 ， 改善自身的睡眠质量
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