养生小妙招：按摩身体的穴位分别在何处？它们的治疗有何功效？
此法是自己按摩一定的穴位或部位的治疗方法 。 常用的有心区或膻中、天池穴按摩；肺部或中府穴按摩；胃部或中脘；肝、脾或期门、章门、肾俞和关元穴等处按摩法 ， 每个部位或穴位正转揉按２７圈 ， 反转揉按１８圈 ， 以上根据病症不同 ， 各单用１～２法 ， 无病健身也可全用 。 常用穴介绍如下 。中府穴：在锁骨外端下方 ， 云门直下１寸处 ， 气功作用为调理肺经、调养肺气 ， 经常按摩此穴可治咳嗽、喘息、胸痛 。
【养生小妙招：按摩身体的穴位分别在何处？它们的治疗有何功效？】
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膻中穴：在胸骨正中线 ， 两乳头之间 ， 气功作用为调气降逆 ， 经常按摩此穴 ， 可宽胸膈 ， 治胸痛、喘息、乳汁不足 。天池穴：在４～５肋间、乳头外侧１寸处 ， 气功作用为活血养心 ， 经常按摩此穴 ， 可宽胸理气 ， 能治胸痛、胸闷、肋痛 。中脘穴：在腹正中线上、脐上五寸处 ， 气功作用为调养胃腑 ， 经常按摩此穴 ， 可培中养胃 ， 治胃痛、腹胀、纳差 。
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章门穴：在侧腹部十一浮肋端下处 ， 气功作用为培中健脾 ， 经常按摩此穴 ， 可健脾化积 ， 治腹胀、呃逆、顽固不化 。期门穴：在乳中线上 ， 乳头下二肋间 ， 气功作用为疏通肝经 ， 经常按摩此穴 ， 可疏肝理气 ， 治胸肋疼痛、胸闷 。关元穴：在腹正中线上、脐下三寸 ， 经常按摩 ， 可培补元气 ， 治阳痿遗精 ， 经血不调 。肾俞穴：在第二腰椎脊棘突下 ， 旁开一寸半 ， 气功作用为滋补肾水 ， 经常按摩 ， 可补肾壮阳 ， 治腰痛阳痿、经血不调 。
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神厥穴：在脐窝正中 ， 气功作用为沟通任督二脉 ， 经常按摩此穴 ， 可调理冲任 ， 治脱肛、泄泻、虚弱症 。涌泉穴：在脚掌心 ， 气功作用为补养肾水 ， 经常按摩此穴 ， 可补肾养脑 ， 治眩晕、失眠、昏厥 。劳宫穴：在手掌心横纹中２～３掌骨之间 ， 气功作用为养血强心 ， 经常按摩此穴 ， 可活血止痛 ， 治心痛、口疮、癫痢 。外劳宫：在手背中央处 ， 气功作用为行气活血 ， 经常按摩此穴 ， 可疏经活血 ， 治手背肿痛、牙痛、咽肿 。
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