自我折磨式的减肥对身体有何危害？减肥操之过急有什么不良后果？
【自我折磨式的减肥对身体有何危害？减肥操之过急有什么不良后果？】
“自我折磨”式的减肥有害身体 有些中年女性为了减肥 ， 常采用不睡觉、不休息的“自我折磨”方式来进行 。 使人在短期内瘦下来 ， 须知这样瘦是一种极不自然的瘦 。 因为过度劳累而使身体“出”大于“入”的情况不仅作用于脂肪 ， 也会作于肌肉和内脏器官 ， 尤其会影响神经系统 ， 使人体各器官的功能下降 。
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中药减肥如果用泻下比较厉害的大黄、巴豆、黑白丑、番泻叶等药材 ， 无证、无量地滥用一气 ， 会把人泻出病来 ， 很容易因排泄水分过多 ， 引起虚脱、休克 ， 甚至电解质紊乱 ， 同时还易导致患有高血压、冠心病的肥胖者的病情加重 。 这种现象 ， 与其说瘦 ， 还不如说是憔悴 ， 是病态 ， 只能导致身体抵抗力的严重降低 ， 疾病随之而来 。对中年女性来说 ， 用这种方法来控制体重 ， 更是得不偿失 ， 是十分有害的 。
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因为中年女性正处于事业有成时期 ， 只有体内的“合成过程”（使营养物质合成体能）强于“分解过程”（使脂肪分解 ， 能量消耗） ， 才能有精力去更好地工作 。 而“合成过程”主要在休息 ， 特别是睡眠中完成的 。 要是为了不长胖而少睡觉 ， 不休息 ， 就必然会影响身体各部分的正常工作 ， 尤其即而影响健康 ， 这样的损失就太大了 。减肥操之过急易患胆石症 大量减食减肥易引起胆石症 ， 就是减肥操之过急的不良后果之一 。
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有研究表明 ， 大量削减食量 ， 使体重迅速下降至标准范围的肥胖者 ， 在4个月内将会有1／3的人患胆结石症 。 专家认为 。 在限制饮食、快速减肥时 ， 可导致胆汁中的胆固醇呈高度饱和状态 ， 引起胆汁郁积及糖蛋白增加 ， 从而促使胆固醇晶体核心的形成 。因此 ， 减肥不宜操之过急 。 应有计划地适当减少饮食热能 ， 并结合体育锻炼等措施 ， 使体重缓慢地减至理想水平 ， 所需时间一般在半年以上为宜 。
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