老年痴呆|退休院长：老年痴呆害怕一种“酶”，没事多吃点，记忆力慢慢变好
60岁以后 ， 看着自己变老是非常痛苦的事情 。 实际上 ， 老人更不愿面对另一件事 ， 那就是老年痴呆 。 当老年痴呆刚刚出现时 ， 人们的记忆力就会减弱 ， 从而影响人们对事物的判断 。
老年痴呆不是一个人的事 ， 而是一家人的事 。 人们需要及早了解它并采取积极行动 ， 将情况变得更好而不是更糟 。
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60 岁以上的人在身体上有什么表现 ， 暗示着老年痴呆？
1 、生活技能的消失
很多人以为丢三落四就是老年痴呆的表现 。 实际上 ， 这是不准确的 。 老年痴呆最明显的表现是人们生活技能的消失 。 生活技能是人们明智后必不可少的技能 ， 例如如何购买蔬菜 ， 如何制作可食用的食物 ， 如何穿衣服 ， 如何折叠等 。 这些等同于一个人的必要常识 ， 如果它们从您身上消失了 ， 很可能是因为您患上了老年痴呆 。
2 、思考能力消失
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老年痴呆是一个大脑问题 ， 因此 ， 如果它出现 ， 大脑的思考能力将受到影响 。 例如 ， 当某人说出一个地名时 ， 您可以考虑要采取的路线 。 当有人问您一些问题时 ， 您可以获得正确的答案 。 当您答非所问 ， 或者您无法理解别人的话 ， 外出就迷路 ， 甚至连今天的日期都不记得了；那十有八九是老年痴呆导致的 。
3 、最简单的动作都无法模仿
这是学习能力的问题 。 我们应该知道为什么人们处于食物链的顶端 ， 这是因为人们可以学习和模仿他人的行为 ， 但是如果出现了老年痴呆症 ， 它将使人们的学习能力下降 。 因此 ， 在60岁以后 ， 一个非常简单的动作 ， 但是您无法学会如何做 ， 那就要保持警惕了 。
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4 、无法识别人脸
很多老人会出现记不得人亲人的情况 。 实际上 ， 这是在告诉人们大脑有问题 。 而且 ， 老年人 ， 如果有这样的问题 ， 十分之九是老年痴呆 ， 引起思维混乱 ， 记忆力减退 。 因此 ， 在60岁以后 ， 如果出现无法认清家人的情况 ， 就要小心老年痴呆了 。
退休院长：老年痴呆害怕一种“酶” ， 没事多吃点 ， 记忆力慢慢变好
这种“酶”指的就是青 梅 多 肽 酶 ， 是一种由各种酶、氨基酸、多肽、多酚、微量元素、维生素等复合构成的营养物质 ， 可以帮助老人补充人体所需的各种营养 ， 帮助老人降血脂降血压 ， 养护血管 ， 同时还能提高老人的记忆力、免疫力 ， 延缓身体衰老的速度 ， 预防老年痴呆 。
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老人预防老年痴呆 ， 还可以这样做：
1 、定期运动
定期进行体育锻炼可以将患老年痴呆的风险降低50％ 。 更重要的是 ， 运动还可以减缓已经开始患有认知问题的老人的认知问题 。 运动通过刺激大脑保持旧关系并建立新关系的能力来预防老年痴呆 。
2 、社会交往
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人类是高度社交的生物 。 我们并非孤立地长大 ， 经常参加社交活动 ， 甚至可以预防老年痴呆 。 因此 ， 老人退休之后 ， 也多出去走走 ， 多跟别人交流 。
3 、健康饮食
【老年痴呆|退休院长：老年痴呆害怕一种“酶”，没事多吃点，记忆力慢慢变好】60岁之后 ， 老人的代谢能力、吸收能力都下降了 ， 这个时候更应该注重健康饮食 ， 尽量清淡饮食 ， 粗细荤素搭配 ， 不要吃的太油、太咸、太甜 ， 多吃一些新鲜的蔬菜水果 ， 平时多喝水 ， 这样才能更好地保证身体的营养摄入 ， 减少老年痴呆的风险 。
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