山楂配上这一宝，逼走三高，清理血管垃圾!
随着年龄的增长，我们的身体不知不觉会出现一些不适的症状，而且过了35岁之后，很多人都会有三高的一些症状，这说明其实我们的血管垃圾堆积的会比较多，所以大家一定要注意清理血管垃圾，山楂就能够在这方面起到非常好的作用，它和其他的食材进行搭配，能够对于三高症状进行非常好的调节。
【山楂配上这一宝，逼走三高，清理血管垃圾!】山楂又名山里果、山里红，在生活中，实在不算什么稀奇的食物，很多人平时都不碰山楂，偶尔吃一些，也只是吃加工过的山楂条、山楂片等，其实，山楂是血液的清洁能手，会吃山楂，能帮我们预防很多的血液病呢。
山楂是冬季火红的第一果!山楂虽小，营养却很丰富。新鲜的山楂可直接食用，切片泡茶喝营养也很丰富!山楂中含有脂肪酶，能帮助消除体内脂肪、减少脂肪吸收。山楂中的多种有机酸会增强胃液酸度，促进胃液的分泌，帮助消化。山楂的果胶含量比我们常吃的草莓、苹果等都要高很多，能帮助我们降脂。
山楂+水——远离三高
肥胖、有心脑血管疾病的、血压有点高的人，经咨询医生后可用山楂食疗，又合适又便宜，对边缘性高血压尤其有效。
解放军309医院营养科前主任张晔曾说：我一位朋友不到40岁时，血压就有点高，不太想吃药，可是又怕血压升上去。后来建议他用山楂泡水喝，结果没想到他一直坚持了下去，一年下来血压就正常了。之后几十年血压也没上去，而且血脂、胆固醇一切检查全是正常的。
文章插图
山楂+菊花——克三高，清理血管垃圾
山楂水能扩张血管，软化血管，清理血管中不好的胆固醇，如果在山楂水中配上这一宝，效果会更好，既克制高血压，又克制高血脂，让血管健健康康，干干净净。
这一宝，就是菊花。山楂菊花茶，做法如下，菊花干和山楂干的比例为3：10，也就是3克干菊花配10克山楂干，先把山楂干洗干净，放入锅中，大火煮沸，再小火煮10分钟，然后，将菊花放入，再将水煮沸，关火。山楂菊花茶就做好了。
山楂+陈皮——淡化黄褐斑
女性长黄褐斑，多因有烦心之事导致肝气受损，气机郁结。要治好这种类型的黄褐斑，须先调气补血。山楂性微温，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤的功能。陈皮主要作用是行脾胃之气，能去湿健脾、化痰解肝郁。
方法：用山楂、陈皮加水煮沸后去渣，晾凉，调入蜂蜜饮用，可连续饮用一个月。
山楂+枸杞——帮减啤酒肚
人到中年，很多会出现啤酒肚，再加上老觉得累、困倦，就可能是有痰湿积聚，用山楂搭配白术、枸杞子一起用，可以达到健脾化湿的功效。
方法：取山楂15克，枸杞子20颗，白术10克，加清水适量，煮20分钟，代茶饮用即可。此方法适宜男性每天饮用1~2次，连续饮用一个月。
山楂+绿茶——开胃消食
因饮食不节导致的胃肠道功能紊乱，肠积滞、不思饮食等，可以喝山楂绿茶。适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。
方法：山楂10克，切片，开水闷泡5分钟，加入绿茶1包，热饮。
看来山楂平时不仅可以单独吃，而且也不仅仅局限于做成糖葫芦，如果山楂和其他食材进行适当的搭配的话，会对我们身体的调理起到非常好的帮助作用，平时我们对于这些作用并不是非常的了解，所以有的时候浪费了它的一些功效，以后，如果我们出现了上述的这些不适症状的话，可以试着用山楂来进行调节。
推荐阅读
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 荸荠山楂粥的营养价值 荸荠山楂粥该如何制作
- 山楂黑木耳红糖水怎么喝？
- 山楂吃多了胃疼的原因
- 脾胃虚弱真的能吃山楂吗
- 尿酸高多吃什么好
- 怎么判断厌食症这一病情？
- 饭后吃经常吃山楂丸减肥吗？
- 上班族体质虚寒 多喝山楂桂花水
- 办公室里这一物直接危害上班族健康