每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！
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红心芭乐不但营养价值高，保健功效也很出色，它能健胃也能提神还能补血，除此以外红肉色乐还有一定的收敛和杀菌功效，它对人类的腹泻与痢疾有一定的治疗作用，另外红肉芭乐还能除湿止痛也能消炎止血，平时也可以用于人类风湿性关节炎的辅助治疗。
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韭菜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，而且韭菜的生长能力也非常的强，一年四季都可以吃到韭菜。韭菜含有丰富的维生素A，常吃韭菜能美容护肤、还可以清理肠道垃圾，故有“洗肠草”之称。
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【每天坚持吃3种食物，美容养生、滋润肌肤，提高免疫力！】奶白菜，长的有点像白菜又有点像油菜，是一种含水量很高、热量很低的蔬菜，含有一定的纤维和植物钙，是含矿物质和维生素最丰富的菜，女人常吃能远离乳腺癌，养颜护肤，养阴虚抗衰老，并且还有减肥的功效，越吃越苗条。
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