国家卫健委推荐的减压方式：每天发呆5分钟
【国家卫健委推荐的减压方式：每天发呆5分钟】今天80后90后的压力有多大冲上热搜 ， 其实压力大的时候不妨发发呆 。 每天发呆5分钟 ， 是国家卫健委提出的“5125”健康生活理念之一 。 人在发呆时 ， 注意力更集中 ， 有助缓解焦虑不安情绪 ， 减轻压力 。 此外你还可以每天运动1小时 ， 尤其是有氧运动被证实有助排解
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【国家卫健委推荐的减压方式：每天发呆5分钟】
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