粉丝百万27岁女网红猝死：熬夜会猝死？远不止这么简单
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最近 ， 接连发生的80后90后猝死事件引发公众热议 ， 而后 ， ****微博 ， 发布#年轻人猝死的三大导火索#的视频 。其中提到熬夜、酗酒和情绪激动是心脏猝死的三大主因 。
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据统计 ， 我国每年有60万人猝死 ， 其中有近五成的人在40岁以下 。 而70%的猝死与心脏有关 。
人有生理心理两部分 ， 生理是基础 ， 二者互为表里 ， 今天我们就试着从心理层面解读心脏猝死 。
1.
怒伤心 ， 愤怒时心脏发病是正常的4.7倍
中国的文字有文化和趣味 。 “愤怒”的愤是“心”加“贲” ， 意思是心里的情绪朝外 。 怒是“奴”加“心” ， 意思是做了心的奴仆 ， 情绪向内 。 人们常说怒伤肝 ， 从文字看怒也是伤心的 。
“****微博”中提道：愤怒时心脏发病是正常的4.7倍 。
愤怒是人类很原始的情绪 。 漫长的进化史 ， 愤怒被保留下来是有意义的 。
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温尼科特说 ， 愤怒可以让一个人看到与自己不同的另外一个世界 ， 从而能把自己和他人、他物区别分开 。 这阐述了愤怒对边界的“保护” 。 当被侵犯 ， 愤怒可以将他人推开 ， 保有自己无论是外在还是内在的心理空间 。
克莱因说 ， 每个人生出来都有毁灭世界、被世界毁灭的幻想 。 如果婴儿早年内在摧毁世界的幻想被妈妈抱持 ， 慢慢就会发现想象和现实的不同以及妈妈和自己是不同的客体 。
而当早年的攻击性没有被抱持 ， 攻击性就会退回幻想 ， 变成毁灭与被毁灭的灾难 ， 从此被幻想夸大的攻击性就很难回到现实 。 它阐述了愤怒出现在不同人身上时 ， 有人选择表达、有人选择压抑的原因 。
我们社会文化不太接受愤怒这样的负面情绪 。 当愤怒来临 ， 少数人能理性直接表达 ， 更少的人能感受和体会愤怒的益处 ， 多数人甚至对愤怒产生愤怒 ， 于是愤怒多被隐藏或压抑 。
雷从小由母亲一人带大 ， 他很爱妈妈 。 随着越来越长大 ， 他发现妈妈其实是一个很强势的人 。 起初他还尽量不忤逆妈妈的意思 ， 渐渐地他越来越难以忍受却不敢抗争 ， 久而久之 ， 他开始抑郁 。 工作以后 ， 他是团队里的老好人 ， 很难拒绝别人特别是一些年长的女人 ， 更让他奇怪的是他有强烈的“路怒”反应 ， 马路上他经常情绪失控 ， 这让他害怕开车上路……
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愤怒的能量是守衡的 ， 雷内在压抑的对妈妈的愤怒向陌生人进行了极致的“抒怀”……如“愤”始终无法向外 ， 就会掉头以“怒”留存体内 ， 这就是典型的自我攻击 。
而当留存的自我攻击积攒到一定程度 ， 郁结心头又无法直接表达的愤怒会透过躯体进行表达 ， 如果身体的信号没有被识别至身体不能承受之重 ， 心脏受伤、受损直至“死机” 。
如果我们将生活中发生的事件、事件引发的想法 ， 由想法而来的愤怒的情绪体验这一演变过程纳入自我觉察 。 可能我们会改变对事件的看法 ， 那么 ， 由其而来的愤怒情绪将逐渐可控 。 其对心脏的影响亦随之减弱 。
2.
情绪急转弯 ， 伤心伤身
《黄帝内经》讲夏三月“使气得泄”“无厌于日”是修复心脏最为重要的季节和要素 。 前者讲 ， 夏天皮肤表面温度高以把脏腑寒气拉出来 。 后者讲夏天要使劲晒太阳 。 即春华秋实 ， 是要经历夏秀的 。
人类社会的文明发展 ， 似乎让人遗忘了人类是大自然界物种这一不争的事实 。 夏天怕晒、喜凉 ， 令气泄不出去 ， 寒湿滞留体内 。 而夏天是修复心脏的重要季节 ， 逆之则伤“心” 。
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留字条后跳楼：父母的焦虑 ， 是如何转嫁给孩子的“心”即心脏 ， 是人体发动机 ， 试想在快速运转的发动机上蒙一层厚被 ， 使其无法散热 ， 发动机会受损 。 如果人出了很多汗 ， 在心脏高速运转的情形下突然吃冰 ， 这和发动机“蒙被”无异 ， 心脏会受损 。
大数据显示临床70%以上的患者需要同时看心理医生 。 这说明人们已经意识到心理、情绪因素对身体的影响 。
情绪是人重要的内在精神世界 ， 人们对情绪的识别不像外事外物那样清晰 ， 且当有了情绪特别是负面情绪不喜欢真实表达 ， 且负面情绪常常被排斥 。
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