粉丝百万27岁女网红猝死：熬夜会猝死？远不止这么简单( 二 )
情绪的确可以为分正面负面 ， 却并无好坏之分 。 比如重大危机面前出现抑郁恐惧焦虑等情绪是非常正常的 。
负面情绪是可以转化为正面情绪的 ， 但转化前先要被接纳 。
赵本山小品《看病》讲了一个人彩票中奖300万 ， 情绪一激动就晕厥了 。 就像一辆时速180公里的车突然180度转弯 ， 车子会散架一样 。 情绪急转弯时 ， 比如从极度悲伤马上变得高高兴兴 ， 心脏受损首当其冲 ， 这也就解释了为何人在激动时会猝死 。 正确的做法是 ， 看到并接纳悲伤 ， 然后让它按其自然的轨迹平滑缓慢地转变 。
身体的每一个器官都非常忠于我们 。 当出现问题会极尽所能地发出提醒信号 。 遗憾的是当接收到信号 ， 我们要么用药物切断感觉、要么刻意人为忽略 。 我们只看到猝死的果 ， 谁知此前已有心脏旧伤的因在先 。
当胸闷、气短等仅是心脏功能有恙并无器质性问题时医检多查无问题 ， 这很可能是心脏的提醒、求助信号 。
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身体需要被看见 ， 就像内在需要被理解、看见一样 。 快节奏的生活 ， 让我们经常将目光放在他人、外事外物上 ， 经常下意识有失控的情绪反应 ， 这些失控的反应对生理心理危害极大 。 我们应该将视角拉回到自身 ， 去倾听身体的感觉、内心的感受 ， 如其所是的对待自己 。
如此 ， 我们才能及时感知身体发出的信号、内在的情绪感受 ， 将下意识的情绪控制在可控范围 ， 减少意外发生 。
3.
熬夜过劳伤危及心脏
2019年27岁中国香港游泳名将杜敬谦 ， 39岁网络文学白金作家“格子里的夜晚”；2020年30岁日本花滑名将克里斯·里德 ， 36岁台湾影星黄鸿升；2021年初网红博主小雅、拼多多90后小员工.....
心脏猝死有一个共同点：发生在极度劳累过后 。 而且多数有经常性熬夜经历 ， 而年轻人猝死中九成与熬夜有关 。
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以小雅为例 ， 粉丝百万的27岁时尚博主 ， 粉丝们忆起小雅的生活状态都有提起熬夜 。 她常常需要熬夜写稿 ， 剪视频等等 ， 而这样的状态基本已经是她生活的常态了 。
中国睡眠医学协会曾表明：90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关 。
熬夜时人体极度疲劳 ， 交感神经却异常兴奋 ， 这也解释了很多人感觉上越晚越精神的原因 。
【粉丝百万27岁女网红猝死：熬夜会猝死？远不止这么简单】人体非常智慧 ， 没有无缘无故的猝 。 猝与不猝之间一定有让子弹飞一会儿的间隙 。 比如 ， 虽然越晚越精神 ， 但身体的疲劳感在 ， 心慌的感觉会有 ， 这些都是对身体的提醒 。 此时不强行忽略身体信号 ， 按下暂停键 ， 是当下最佳选择 。
熬夜、过劳伤身、猝死是为人们所熟知的 ， 明知1是身体 ， 财富、地位等统统是1后面的0 ， 没有1一切归零 ， 为何还拿1换零？
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现实层面也许有无穷尽的理由 ， 比如现在的教育养成的晚睡习惯 ， 比如越晚工作越有效率等等 。 而我们看的是潜意识 。
我想到一次课程访谈 ， 描述者说他明明什么事也没有却一定要很晚才睡 ， 这已经影响到了健康但就是无法克服 。
访谈中得知原来小时候父母经常吵架 ， 他被卡到父母中间不知如何是好 ， 他唯一能做的就是“照顾”两个大人 ， 他好希望自己能停下来 。 熬夜给了他停歇的机会 。
一次课上曾老师启发大家作出关于熬夜的解释 。
熬夜代表你在守护地球 。
熬夜的你也许有严重的分离焦虑 ， 你赋予睡觉闭眼与一天的人事物告别 。
熬夜的你能窥视暗夜中的一切 ， 包括父母的言行 。
熬夜的你对未来有诸多恐惧与焦虑 ， 不合眼意味着明天不到来 。
熬夜的你卡在暗夜与黎明之间 ， 也仿佛卡在一段关系中 。 渴望又害怕孤独、被救赎 。
每一个熬夜的背后都有你和一段关系剪不断理还乱的情丝缠绕 。
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关于熬夜能给你再接续超过10个属于你的解释 ， 不管哪一种 ， 当内在被看到 ， 也许就打破了你不良习惯的怪圈 。
人体无比智能 ， 身体每一个细胞都充满智慧与灵动 。
心脏是我们的发动机 ， 需要休息、需要温度 ， 也需要心灵的呵护 。
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