提醒50岁后的中老年人：营养比运动更重要，平常饮食上注意6点( 二 )
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六、注意茶水的选择
我们一直提倡要多喝水 ， 其实这“水”不光是白开水 ， 还有淡茶水 ， 我们常说水不能代替茶 ， 茶也不能取代水 。
中老年人要选择淡茶水 ， 切忌喝浓茶 。 淡茶水能够帮助身体补充维生素、氨基酸 ， 还能清除人体的代谢物 ， 解除油腻 。
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