孩子喜欢吃的益智菜，鲜香美味，健脾养胃，提高食欲，健脑益智
现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。
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今日共享的菜式是葱焖草虾干。虾干即虾晾晒的干食品类。虾干营养成分也很充足。带有着人体脂肪和钙、磷、铁、维生素等营养成分，通常，虾干绝大多数是有利于储存、方便使用而制作。
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虾干是一种高蛋白的食材，在里面含有的维生素A、胡萝卜素和硫酸盐含量较为高，有不饱和脂肪，具备避免 肺动脉粥样硬化和心肌梗塞的功效。虾带有高品质的蛋白，虾干营养丰富，含蛋白是鱼、蛋、奶的多倍到几十倍；还带有各种各样的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素A、多索茶碱等成分，且其肉质地地地绵软，有利于消化，
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【孩子喜欢吃的益智菜，鲜香美味，健脾养胃，提高食欲，健脑益智】好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。
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