哈佛大学研究：使人保持年轻,延缓衰老的秘诀是“正念”( 二 )
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后记
由此可以看出 ， 人想要延缓衰老 ， 不是吃各种保健品 ， 也不是靠任何体质上的运动 ， 而是思想上的释放 。
很多人表面看起来很健康 ， 其实整天活在忧郁当中 ， 想起过去的事情总是放不下 ， 但又担心未来会遇到什么事情 ， 根本没有把自己的心思放在当下的生活中 ， 这样过多的压力让身体逐渐衰老 ， 健康也因此受到影响 ， 为此想要让自己保持年轻 ， 正念是个不错的方法 。
【哈佛大学研究：使人保持年轻,延缓衰老的秘诀是“正念”】作者|李庸子
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