女性想身体好，推荐多吃的水果，益智醒脑，滋养容颜，气色更好
随着经济的高速发展，人们的生活水平呈现直线上升的趋势。很多人在饮食方面，每天高蛋白，高脂肪摄入，丝毫不忌口，导致越来越多的人身体出现了各种问题，导致身体机能日益下降，最后生病住院，实在是得不偿失！其实，随着年龄的增加，大家都要懂得养生，管住自己的嘴很重要。其实大家不知道，最好的医生就是自己，最好的药物就是好食物，最好的疗效，就是坚持养生！究竟吃什么才养生保健呢？下面跟随康普李医师来了解下吧！
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山竹具有生津止渴的效果，不仅水分多，还能降火。很多人把山竹与榴莲搭配为夫妻果，因为吃榴莲上火，而吃山竹下火，在一定程度上可以克制因食用榴莲而出现的燥热。
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马齿苋中还含有维生素E和胡萝卜素，这两种物质都是天然的抗氧化剂，能有效防止自由基损害人体组织。除此之外，马齿苋中含有较多的胡萝卜素，其能促进溃疡的愈合，如胃溃疡患者食用后可改善病情。
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火龙果里的花青素含量非常多，尤其是红心的火龙果，含量更是丰富，几乎能占到所有水果之最。花青素是一种天然的色素和抗氧化物，能呈现出深深浅浅的紫色和红色。
综上所述，人们的生活水平提高了，生活质量提高了，那么身体素质也应该提高！所以大家一定要坚持做到一个好的习惯，坚持吃养生的食物，杜绝不健康的食物，不要让身体出现隐形的疾病，危害自己的健康。生活中我们要做到持之以恒，坚持养生就是最好的疗效，喜欢我的别忘记关注哦！
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