冬季上火吃什么比较好
在这个干燥有寒冷的冬季，室外的寒风呼呼的刮，室内的暖气是烧的非常热，这样人们最容易上火了，所以在这个冬季我们需要吃点什么来降降我们体内的火那?下面就跟小编一起来看看吧!
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菠菜
中医认为菠菜可滋阴润燥，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，口臭等都有着很好的保健作用。
常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效。
喝莲子汤
所谓的心火，具体表现症状有低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。食疗法：取莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，然后放入适量的冰糖后用水煎。
【冬季上火吃什么比较好】其实上火的原因有很多种，吃的食物过于辛辣也是不好的，但人们在冬季还都原因吃一些辣的食物，来增加身体的热量，但不要过多的食用，如果你本来就是容易上火的体质，那就更不应该吃辣了，多吃清淡的食物比计较好。
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