会吃的人才长寿，常吃几种食物，补充能量，排毒抗衰，气色更好
大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
文章插图
红豆很多人都知道吃红豆可以滋养心脏，可以补血益气，滋补身体。而事实上，吃红豆不仅有滋养心脏的好处，还可以可以加快胃肠蠕动，对于促进身体排泄非常有效，然后还可以去除体内脂肪，对于排毒抗衰是非常有效。此外，红豆里含丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有祛湿排毒的作用。
文章插图
韭菜
韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的，是男女皆宜的菜，而且，女人常吃韭菜还有不少的好处。含有丰富的维生素A，维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效。还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物，其具有消除皮肤白斑等作用，美容养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了。
文章插图
云龙菜
【会吃的人才长寿，常吃几种食物，补充能量，排毒抗衰，气色更好】云龙菜具有清热利尿、润肺止咳的功能。云龙菜含有一些微量元素c，这些物质可以促进胃酸分泌，而且能调理脾胃，提高肠胃的消化功能，平时经常吃一些云龙菜，能有效缓解消化不良，也能减少脾胃不和或食少腹胀等不良症状发生，排毒养颜、提高免疫力。
推荐阅读
- 急性阑尾炎手术后的饮食问题
- 眼皮跳的食疗方法都有什么
- 口腔溃疡到底吃什么好的最快？
- 未老先衰？都是一个“情”惹的祸
- 便秘能吃白芍吗
- 灵芝吃了拉肚子怎么回事
- 洗脸水加盐的做法
- 护肝明目的食物有哪些
- 山楂的功效与作用 山楂汤帮你排毒补胃
- 肝炎吃什么好 老年肝炎的一日三餐