严寒大雪，常吃3种食物，营养丰富，补水嫩肤，防暑必备
大家好 ， 我是中医陈医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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【严寒大雪，常吃3种食物，营养丰富，补水嫩肤，防暑必备】
韭菜中粗纤维较高 ， 又含有丰富的蛋白质 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 不仅能够给身体带来好处 ， 增强抵抗力 ， 还能帮助肠胃清理垃圾毒素 ， 起到清理肠胃 ， 延缓衰老的作用 ， 而且还能缓解便秘 ， 腰围变细 ， 还可以帮助肠道大扫除 。
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茉莉又名茉莉花 ， 原产印度、巴基斯坦 ， 我国宋代时期已引种 ， 目前广为栽培 。 它的叶子翠绿 ， 花色洁白 ， 香气浓郁 ， 受到众多人之喜爱 。 其花具有养生保健和美容功效 ， 路人皆知 ， 日常生活中人们常用其花瓣做成各种养生美食及饮品 ， 像茉莉花鸡片、茉莉玫瑰粥、茉莉花糖饮、茉莉金桔饮等等 。 不同吃法有着不同的养生功效 ， 但总体来说有强身健体、疏肝解郁、健脾和胃、理气止痛、滋阴降火等作用 。 一般人群皆可食用 ， 对身体健康无疑有很大好处 。
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牛油果可以平衡女人体内雌性激素的量 。 有效的防止宫颈癌对于子宫的保护作用很强 。 有利于调节女性体内雌性激素的分泌 。 患有妇科炎症的几率也会降低 ， 所以 ， 吃这种食物可以滋养女性子宫 。
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