女性不想显老，不妨多吃以下食物，减少皱纹、滋润肌肤，不要错过
大家好 ， 我是康复浩医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多 ， 并且还有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、维生素c等 ， 可促进皮肤细胞代谢 ， 防止皮肤粗糙及色素沉着 ， 使皮肤亮洁 ， 延缓衰老 。 含有的粗纤维可促进大肠蠕动 ， 增加大肠内毒素的排出 ， 达到排毒清肠 ， 养护肠胃的目的 。
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想必很多人都有吃过 ， 有的人会用茼蒿来炒肉 ， 也有的人会凉拌茼蒿 ， 那是因为它的口感比较清淡 ， 适合大部分人来食用 。 而且 ， 它含有大量的膳食纤维 ， 在人体食用之后是可以促进肠胃蠕动以及改善消化系统的 ， 自然也能让新陈代谢的速度增快 ， 想要达到缓解便秘的效果轻而易举 ， 更是能辅助性的减肥和瘦身 。
【女性不想显老，不妨多吃以下食物，减少皱纹、滋润肌肤，不要错过】
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西瓜:味甘、性寒,有清热解暑、除烦止渴、平肝清热、祛风利湿的功效 。 西瓜含有大量水分,包括葡萄糖、果糖和蔗糖 。 中暑之后,吃西瓜不但可以及时补充水分,还可以补充能量 。
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