女性想要皮肤好，推荐3种食物，营养丰富，美味诱人，防暑必备
大家好 ， 我是中医陈医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
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油菜别名叫做小青菜 ， 是我们平常生活里较常见的一种蔬菜 。 颜色深绿 ， 帮如白菜 ， 属十字花科白菜变种 。 含有丰富的维生素 ， 能有效促进血液循环 ， 有很好的消肿活血的功效 。
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黄花菜是很多人都喜欢吃的食物 ， 它的营养价值也是很高的 ， 富含丰富的维生素 ， 胡萝卜素和膳食纤维等营养物质 。 黄花菜里面的膳食纤维 ， 对我们的肠胃有很好的促进作用 ， 帮助我们排除身体毒素 ， 排毒清肠 。 黄花菜里面的胡萝卜素和维生素C等物质 ， 对我们的皮肤好处很大 ， 可以有效的护肤养颜 ， 让我们的皮肤光滑有光泽 ， 富有弹性 。
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【女性想要皮肤好，推荐3种食物，营养丰富，美味诱人，防暑必备】红豆杉的果实成熟以后 ， 色泽红润 ， 味道甘甜 ， 可以在清洗干净以后直接吃 ， 是一种美味的水果 ， 而且最利于人体对它营养成分的吸收和利用 ， 但是红豆杉也是一种中药材 ， 平时食用时一定要适量 ， 过量食用也会对身体不利 。 除了直接吃以外 ， 红豆杉还可以用来泡酒 ， 泡酒时最好选择完全熟度的红豆杉果实 ， 得到药酒 ， 平时可以每天饮用20克 ， 能保肝补肾 ， 风湿性关节炎 。
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