中国七城市午睡调查：有规律的午睡或有助于减缓认知衰退( 二 )
本文插图
结果发现 ， 在午睡时间超过1小时的人群中 ， 糖尿病、脂肪肝和中枢肥胖的患病率最高 。 除糖尿病外 ， 其他三种疾病在0-0.5小时组中均呈下降趋势 。 与不午睡的参与者相比 ， 在所有组中 ， 午睡时间超过1小时的参与者与糖尿病的患病率独立相关 。
研究人员表示 ， 尽管长期午睡与糖尿病之间的因果关系仍需进一步验证 ， 但将午睡保持在一小时内可能对预防糖尿病及其相关疾病具有潜在的益处 。
论文链接：
https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361
推荐阅读
- 肠胃不好吃什么调理？这七种效果最好！
- 西兰花的营养价值 多吃西兰花的七个好处
- 喝多了喝什么解酒呢
- 冬季养生粥？七款食疗方滋肝补肾强身保健
- 喝酒后头痛怎么解决呢？
- 秋季感冒食疗 七种食物告别感冒
- 盘点饭桌上的不省心食物
- 吃什么食物养胃 七类人群的养胃方法
- 高血压应吃点什么
- 皮肤过敏能吃土三七吗