冬季到了，常吃以下三种食物，补充营养，提供能量，爱吃就赚了
大家好 ， 我是养生胡医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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香蕉能增强毛细血管抵抗力;其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用 ， 糖尿病 。 能清热解毒 ， 清热利尿 ， 除烦止渴 ， 润肺止咳 ， 消肿散结的功能 ， 可辅助治疗水肿腹胀 ， 排毒养颜 ， 身体棒棒哒 。
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香蕉的味道香甜可口 ， 是我们身边一种常见的水果 ， 营养价值很高 ， 几乎人人爱吃 ， 常吃香蕉可以舒缓心情 ， 改善更年期综合症 ， 还可以增强脑力 ， 提高记忆力 ， 防止大脑退化 ， 预防老年痴呆症 。
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【冬季到了，常吃以下三种食物，补充营养，提供能量，爱吃就赚了】菠菜富含维生素E ， 能减低前列腺素的产生 ， 而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质 。 进食菠菜可有效补充维生素E ， 有助于缓解疼痛 ， 可以延缓衰老、排毒养颜 ， 预防心血管疾病 。
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