脖子一转就响的原因究竟是什么？
为什么一转脖子就会响呢？脖子响了是预示着什么？脖子“咔咔”响 ， 是颈椎病吗？一般来说 ， 弹响而无明显的疼痛、无力、麻木 ， 那么这属于生理性弹响 ， 不必为此过于惶恐不安；但如果你的脖子不仅弹响 ， 还出现了活动受限、疼痛或是四肢麻木的情况就要引起重视了 ， 这可能是是病理性弹响 ， 下面小顾就为大家介绍什么是病理性弹响 ， 让大家对脖子一转就响的原因搞得清楚明了 。
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一、颈椎小关节紊乱
颈椎小关节由上椎骨的下关节突与下椎骨的上关节突组成 ， 由于颈椎的关节突较低 ， 关节囊较松弛 ， 颈椎横突之间缺乏横突韧带 ， 因此颈椎的稳定性较差 。
小关节紊乱时 ， 我们扭动颈部会有弹响 。 除了弹响之外 ， 我们可以看到颈椎出现侧弯的现象 ， 颈部活动受限 ， 有酸痛不适感；按压颈后 ， 会有明显的压痛点 ， 压痛点旁棘突的一侧隆起或偏歪 。
二、项韧带弹响
项韧带指在颈部从颈椎棘突尖向后扩展成三角形板状的弹性膜层 ， 是存在于颈部两侧肌群之间结构复杂、内涵丰富的筋膜系统 。 长时间处于前屈状态可能使项韧带发生损伤 ， 例如读书 ， 伏案工作 。 项韧带损伤时可产生头痛 ， 颈后撕裂感等症状 。
所以当项韧带长时间劳损时会逐渐钙化 ， 尤其是长期伏案工作 ， 给项韧带带来了极大的负担 。 我们扭动颈部时钙化的项韧带与椎骨摩擦 ， 产生弹响 。 这种弹响可以在枕骨隆突可以触摸到硬块 ， 推拨有弹响；具体表现为表现为颈部的疼痛 ， 四肢的麻木或者行走不稳 ， 胸腹部束带感 。 如果不加以休息调养 ， 可能演化成颈椎病 ， 颈椎曲度变直 ， 甚至表现出胸闷、四肢麻木、瘫痪等严重问题 。
【脖子一转就响的原因究竟是什么？】
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三、颈椎滑膜滑囊炎
我们的肌肉、关节骨突、肌腱、皮肤等摩檫力较大的地方都存在滑囊 ， 滑囊上有滑液 ， 可以理解为滑囊给人体这个机器涂上了润滑油 。 但不同的是 ， 滑囊上有大量的神经元 ， 所以滑囊受损时我们会感觉到剧烈的疼痛 。
滑囊由于长时间劳损、关节退变、外伤等原因变得粗糙钙化 ， 此时滑囊失去润滑的功能 。 此时肌腱、骨突等摩擦时便会产生弹响 ， 由于没有润滑 ， 肌肉、肌腱更容易损伤 。
脖子僵硬酸痛 ， 扭一扭担心危险 ， 但不扭又很难受 ， 有没有安全又舒适的方法解决脖子酸痛呢？颈椎训练动作可以试试：
1、捏大椎 。
方法：低头时 ， 我们会在脖子后方摸到一块突起的高骨 ， 这个位置就是大椎 。 用一只手反复捏大椎区域3分钟 。 大椎其实就是我们第七颈椎和第一胸椎的交界处 ， 这个位置的气血非常容易淤堵 ， 甚至会形成一个大包 。 保持一个姿势过久 ， 会觉得针扎一样的疼痛 ， 这时就要好好捏一捏大椎 ， 让气血畅通 。
2、毛巾对抗 。
方法：用一条毛巾折叠成条 ， 挂到颈部 ， 双手用力向前拉毛巾 ， 同时脖子向后用力 ， 停留10秒钟 ， 放松再做 ， 重复30次 。 这个动作借用对抗的力 ， 让长期低头受损的颈椎归位 。
3、夹脊运动 。
方法：坐在凳子的前三分之一处 ， 双手放在凳子后端 ， 用力夹紧脊椎 ， 同时头向后仰 ， 保持10秒钟 ， 放松再做 ， 重复30次 。 这个动作能放松颈椎和脊椎 ， 同时活动到双肩 ， 拉伸感很明显 。
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温馨提示：对于已经有明显颈椎不适的人来说 ， 工作或者学习中 ， 间隔30分钟就要放松一下颈椎 ， 尽量减少低头的时间 ， 改变不良的生活习惯并要注意颈椎部位的保暖 。
成都顾连康复致力于肌肉骨骼疼痛康复、运动损伤预防及康复、骨科围手术期康复、睡眠管理 ， 以及对青少年生长发育的关注 。 采用“诊断评估-治疗-再评估”的严谨康复策略 ， 以人体运动解剖和运动生理为基础 ， 运用国际公认的主流治疗手法“3M”：手法治疗、功能性训练、物理因子治疗 。 重视心理干预对患者情绪的稳定和改善作用 ， 配合传统中医康复 ， 缓解患者疼痛 ， 帮助患者进行功能恢复与重建 。
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