农村到处都是宝，3种食物，养肝护肝，提高免疫力，农村人很幸运
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樱桃
樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生。樱桃富含丰富的甜菜红素，甜菜红素也和大部分植物色素一样有着抗氧化效果，能提高抗病能力，综合自由基。甜菜红素还在很多动物试验中有降血脂的功效。
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甘薯
甘薯内还含有类似雌激素的化学物质，可保持人体皮肤细腻，延缓人的衰老。甘薯含有非常丰富的维生素，能够帮助提高身体的免疫力，对抗各种疾病甘薯还可以缓解大便干结的问题。
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黑豆
【农村到处都是宝，3种食物，养肝护肝，提高免疫力，农村人很幸运】黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。大家可以试一下醋泡黑豆，这样对肠胃消化很有好处，也可以帮助你产生胀气的麻烦。
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