会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!
大家好,我是养生胡医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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银耳里面含有大量的天然特性胶体,而且具备滋养的作用。我们若是长期使用,那么就可以祛除体内的雀斑与黄褐斑,而且可以滋润面部的皮肤。银耳当中含有的银耳多糖,在增强细胞免疫和体液免疫功能也有一定的帮助,因而常吃银耳,补充能量,可起到增强抵抗力的作用。
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芋梗是一种绿色蔬菜,吃起来口感鲜嫩,尤其是含有丰富的黏液蛋白、胡萝卜素,食用后不仅可以增强人体免疫力,还有助滋养肝脏,修复受损肝细胞,肝功能得到改善,具有清肝明目的作用。另外,芋梗含有膳食纤维、类黄酮、微量元素钾,食用后有助清理血液中的胆固醇,促进血液循环,血液更畅通,可以健脑益智,增强免疫力。
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【会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,身体棒棒哒!】菠菜性寒凉,是一种性寒味甘的绿叶蔬菜,富含膳食纤维,适量食用,可以促进机体肠胃蠕动,通常排便,经常吃菠菜,对长期面对电脑和手机的朋友来说,可以帮助我们有效缓解眼睛的疲劳,从而保护我们的视力。对于我们常见的慢性胰腺炎、便秘、痔疮等疾病问题有一定的辅助治疗效果。其所含铁对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。同时还能够提高我们身体的素质和免疫力,极大提高我们抵抗外界细菌、病菌以及病毒的入侵。
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