50岁后是“养寿黄金期”，为了健康，少做3件事，护好3处
随着我国的日益强大 ， 科技、医疗等都有了很大提升 ， 人们的生活水平也是大幅度改善 ， 据统计 ， 我国国民目前的平均寿命达到了75岁 ， 据对百岁老人们采访的跟踪数据来看 ， 长寿和人们日常的生活习惯密不可分 。
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50岁后是“养寿黄金期” ， 为了健康 ， 少做3件事 ， 护好3处
1、少生气
当人们在生气时 ， 这些不良情绪不仅会引发一系列心脑血管疾病 ， 还可能会造成内分泌功能紊乱 ， 对身体的健康影响很大 ， 尤其是人过50岁以后 ， 各项机能逐渐下降 ， 平时要学会控制自己的情绪 ， 防止情绪波动过大 ， 少生气 ， 保持一个愉快的心情 ， 有助于促进体内的气血循环 ， 进而提高人体的免疫力 ， 为人们的健康长寿保驾护航 。
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2、少烟酒
烟酒中含有大量对身体健康有害的物质 ， 对人体的健康百害而无一利 ， 经常抽烟 ， 会造成香烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质进入人体 ， 损坏人们的肺部和胃部的健康 ， 经常酗酒 ， 会影响人体的肝脏和肾脏的健康 ， 人们到了50岁以后 ， 为了身体的健康 ， 要戒烟少酒 ， 以免增加癌症和心脑血管等疾病的发病率 。
【50岁后是“养寿黄金期”，为了健康，少做3件事，护好3处】
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3、少吃咸
饮食是人们健康长寿的关键环节 ， 人体通过饮食获取能量 ， 促进机体的良性运转 ， 当人们过了50岁以后 ， 身体的各项机能开始走下坡路 ， 平时饮食上要注意营养均衡 ， 尽量吃得清淡些 ， 以免给肾脏、肠胃等器官带来负担 ， 平时少吃咸 ， 对人体的健康长寿有很大的作用 。
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护好3处
1、肝脏
肝脏是人体健康长寿的“守护神” ， 肝脏具有排毒、代谢、储存血液等功能 ， 是人体健康运转的第一道屏障 ， 人们平时做好肝脏的养护 ， 不要熬夜 ， 让肝脏可以得到充足的休养生息 ， 有助于增强肝功能 ， 进而提高机体的免疫力 。
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2、血管
血管是人们的“生命通道” ， 负责快速地将养分输送到身体的各个角落 ， 随着人们年龄的增长 ， 血管的弹性会逐渐变弱 ， 再加上新陈代谢的变慢 ， 很容易引发心血管疾病 ， 人们平时要多吃些能软化血管的食物 ， 每天坚持适量的运动 ， 改善体内的血液循环 ， 有助于血管的养护 。
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3、肾脏
肾脏是人们精气神的所在 ， 负责制造尿液促进人体的代谢 ， 减少身体内毒素的滞留 ， 人们平时要多喝水 ， 有助于冲刷肾脏 ， 减轻肾脏的负担 ， 有助于肾脏的养护 ， 进而提高肾功能 。
总结：人们过了50岁以后 ， 身体的机能呈衰退趋势 ， 想要健康长寿 ， 一定要改掉平时不良的相关习惯 ， 还要定期去做体检 ， 毕竟预防大于治疗 。
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