清脆可口健康营养，补充蛋白质和营养，孩子常吃提高免疫力
由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，然而，在很多时候，孩子的健康维系着父母的心，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。从此不再挑食厌食，也让孩子吸收均衡营养，从此开启孩子健康茁壮成长的道路，让我们一起来看吧！！！【报菜名】：茭白炒青豆
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【这道菜的营养价值和食疗功效】：第一：青豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，可以改善大脑的记忆力和智力水平。青豆中含有丰富的食物纤维，可以改善便秘，降低血压和胆固醇。毛豆中的铁含量也很丰富而起易于吸收，可以作为补充铁的食物之一。第二：茭白中含有比较丰富的营养物质，特别是碳水化合物、蛋白质及脂肪的含量尤为的高。在日常中吃茭白不仅能补充人体的营养还能很好的保证人体的正常运行，并且能有效的提升人体的抵抗力和免疫力，从而能提升人体的健康状态。
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【这道菜需要的食材】：西蓝花，茭白，虾仁，油，料酒，生抽，盐
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【老厨师的做法】：首先：虾仁、茭白、西兰花，烧锅加4汤勺油烧热，下入已清洗好的虾仁，加1汤勺料酒。其次：翻炒翻炒盛出，随后，利用炒虾仁的油，下入切好的茭白和已清洗好的西兰花翻炒一下。
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然后：加适量的清水，翻炒翻炒至熟，合入炒好的虾仁翻炒一下。加2汤勺生抽，加0.5勺盐，调味炒匀即成。【烹饪总结小贴士】：大火快炒即可
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大家好我是冰雪，选择正确的饮食对健康的帮助很大，所以每位家长都要用心的为孩子配好没一顿营养餐，这样才能让孩子健康茁壮成长！下期想看什么美味，请评论区留言，或者私信我！！！
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