冬天寒冷注意饮食，推荐3种美食，排毒润肤，降压减脂，好处多多
大家好，我是健养小王医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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麻香包菜腐皮
【冬天寒冷注意饮食，推荐3种美食，排毒润肤，降压减脂，好处多多】材料：包菜 豆腐皮 芝麻酱 生抽 盐
做法
1. 把豆皮用温水泡软，洗净，切丝；包菜洗净切丝。
2. 锅内倒入少许油放入包菜翻炒几下，再放入豆皮和芝麻酱、盐、生抽翻炒一分钟后出锅，装盘。
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鱼头丝瓜汤
做法：
1鱼头、鱼尾洗净，放油、酱油、料酒、盐腌制5分钟；
2丝瓜去皮，洗净，滚刀切块；
3热锅，倒油，放入腌制好的鱼头、鱼尾、加生姜丝小火煎，微黄翻转一次，煎过鱼头的锅，爆炒一下丝瓜五成熟 3清水煮沸，放入浸泡洗净的干贝，煲8分钟
4加入煎好的鱼头鱼尾、炒好的丝瓜，煲3-5分钟；放盐、香葱拌匀即可。
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酱焖牛肉小土豆
材料：小土豆300克，牛肉适量，葱姜蒜杭椒备好
做法：1、将牛肉切成小块，然后放料酒腌制
2、将小土豆和杭椒洗干净，小土豆不用去皮，杭椒切成小段
3、葱姜蒜切好
4、锅中放油，将葱姜蒜、杭椒一起放进去
5、再将牛肉下锅，然后下土豆，放生抽、老抽、甜面酱、胡椒粉
6、关小火焖30分钟出锅即可
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