要常做给孩子吃的菜，补脑益智，增强免疫力，还能补钙长身高！
圈姐美食每天分享营养健康的美食 要常做给孩子吃的菜，补脑益智，增强免疫力，还能补钙长身高！
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要常做给孩子吃的菜，补脑益智，增强免疫力，还能补钙长身高！麻辣素烧豆腐食材：嫩豆腐、辣椒粉、花椒粉、郫县豆瓣、水淀粉、姜、蒜、生抽。做法：1. 豆腐切小型正方体，过热水焯去豆腥味备用。2. 起不沾油锅，热后加入姜蒜爆香，加入郫县豆瓣炒香，加适量水。3. 烧开后，加入豆腐，以小火间或轻轻晃动的方式烧熟，少许生抽调味。4. 水淀粉勾芡，晃动均匀，起锅淋上花椒粉，辣椒粉，葱花。
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酸豆角炒肉末原料：酸豆角250克，猪肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。1、酸豆角洗净，用温水稍泡片刻，捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。2、炒锅置旺火上，先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热，倒入肉末，加盐稍炒，再放入酸豆角合炒，接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒，加清水50克焖熟，收干汤汁，放味精起锅即可。
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春笋虾仁食材准备：做法步骤：1.虾仁用料酒、淀粉抓匀，腌制备用。豌豆洗净，焯水备用。2.春笋切丁，焯水备用。锅中热油，放入虾仁煸炒变色。3.放入笋丁、豌豆翻炒。加盐调味，淋少许水淀粉就可以出锅了。任何食材都是要均衡搭配才好！不能过量的食用，把握好量，不然好处再多，都有可能变成坏处，合理安排，健康饮食。这也是正确的建议。我是圈姐美食，想了解更多健康养生的美食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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